身体

Advertisement
怎样跳绳减肥

怎样跳绳减肥

大家众所周知,肥胖绝对算不上好事,当今这个社会,很多人都偏胖,因为没有什么生活压力,要么就是喜欢吃又不爱运动,尤其有些白领,天天坐在办公室里,肚子屁股都见长.胖起来不仅影响外观还会对身体造成危害,所以为了自身的健康,还是不能过于肥胖.但是相信很多人都动过减肥的念头,只是没有成功.很多人不想运动,光靠节食,这样不仅反弹明显,对身体伤害更大,所以还是运动靠谱.那么,跳绳就算得上是简单方便的运动了.下面,就讲一讲,管于跳绳减肥的好处和诀窍. 工具/原料 一根长短适中的跳绳 一双合脚舒适的运动鞋 方法/

February 23 ( 0 ) Read more
当你点上一支烟——抽烟是如何危害身体的?

当你点上一支烟——抽烟是如何危害身体的?

当你点上一支烟你点上一支烟,深深吸入一口.这一口就吸入了4000-5000种不同的化学物质,而其实你真正需要的只有一种--尼古丁.吸入烟雾是让外界物质进入人体的最快.最有效的方式之一,仅次于注射.. 工具/原料 嘴巴 手掌 鼻子 方法/步骤 尼古丁的致命罪恶 烟雾中的尼古丁经肺进入血液循环,只要10秒左右的时间就到达了大脑,在那里刺激一种叫多巴胺的神经递质的释放多巴胺让人精神集中.肌肉放松并产生愉悦的感觉,让人上瘾,比酒精.咖啡因甚至可卡因.海洛因等毒品都更容易让人上瘾. 但是尼古丁也有不那么让

February 23 ( 0 ) Read more
萝卜羊肉煲的做法

萝卜羊肉煲的做法

天气逐渐变冷了,这时候来个热腾腾的羊肉煲吧,吃完身体暖烘烘的. 食材 食谱热量:811.5(大卡) 主料 羊腿600克白萝卜1条大葱1条小米椒3个 辅料 姜1块蒜3瓣生抽3汤匙老抽2汤匙 方法/步骤 主料准备好:羊肉切块,冷水下锅,煮出血水后捞出控干 姜蒜.大葱.辣椒切碎:将切好的姜蒜.大葱.辣椒放油锅爆香 随后放焯好的羊肉拌炒:拌炒至羊肉微焦后放生抽.老抽.料酒,烹出香味 调入八角粉.孜然粉:兑入适量热水 转砂锅,放入冰糖,大火烧开,小火焖煮1.5小时:放入白萝卜,继续焖煮半小时 煮至羊肉和萝

February 23 ( 0 ) Read more
酥羊肉的做法

酥羊肉的做法

羊肉既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽.慢性气管炎.虚寒哮喘.肾亏阳痿.腹部冷痛.体虚怕冷.腰膝酸软.面黄肌瘦.气血两亏.病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎.今天给大家分享酥羊肉的做法,希望你们用的到. 食材 食谱热量:667(大卡) 主料 羊肉400g洋葱半个 辅料 孜然两勺盐,白糖,食用油,白芝麻适量鸡蛋清一个生粉两勺料酒一勺 方法/步骤 羊肉切成丁,再放盐.料酒和半勺孜然,蛋清充分抓匀后,把生粉加上抓匀,再放半勺食用油和芝麻

February 23 ( 0 ) Read more
老年人怎样拌洋葱凉菜

老年人怎样拌洋葱凉菜

洋葱是健康蔬菜之一,通常都是用刀切成丝来拌凉菜来吃,老年人最好要每天吃一些对身体有好处. 工具/原料 洋葱 方法/步骤 买回的洋葱要好好泡洗后,剥皮,用刀将剥好的洋葱切成洋葱丝,用瓷盘将洋葱丝盛上. 用好的陈醋放入洋葱丝上, 让陈醋慢慢沁吸洋葱丝, 用竹筷子从底处向上翻, 底处的带有陈醋的洋葱丝又和上方没有沁吸到的洋葱丝混合, 用陈醋拌好的洋葱丝凉菜就可以吃了. 注意事项 用陈醋拌凉菜.

February 22 ( 0 ) Read more
科学健康的作息时间表

科学健康的作息时间表

对于健康来说,年轻并不是资本,你养护身体,生命就会在各方面滋养你,一份健康的作息表get 方法/步骤 7:00起床 7:20-8:00吃早饭 9:30做最困难的工作 10:30休息按摩眼睛 12:30吃午饭 13:00-14:00午休 17:00-19:00锻炼身体 19:30吃晚餐(少吃) 22:00-22:30睡觉

February 22 ( 0 ) Read more
流产怎样调理

流产怎样调理

流产会给女性朋友的身心造成很大的伤害,如何正确对待流产,并且在流产后怎样调理好身体,准备下一次的备孕呢?女性朋友首先要调整好心态,不要笼罩在流产的阴影里,一定要勇敢地走出阴霾,用足够的勇气和信心来迎接新的希望.有了良好的心态还需要有好的身体做前提,所以好心态加上调理后的好身体双管齐下才能为迎接新的生命提供优质的条件. 方法/步骤 要尽量卧床休息. 流产后要尽量卧床休息.只有充分的休息才能让身体得到有效的恢复.流产后身体会元气大伤.身体会处于比较虚弱的状态,在这种虚弱的状态下一定要尽量卧床休息,以

February 11 ( 0 ) Read more
猪阿苯达唑中毒怎么办

猪阿苯达唑中毒怎么办

阿苯达唑是一种常见广谱高效杀虫药,对体内消化系统及身体组织内的各种寄生虫都有很好的作用.阿苯达唑是学名,我们一般接触到的名字是肠虫清,扑尔虫等.但是阿苯达唑过量使用也是有中毒的危险的,所以一定要严格控制用量,如果发现中毒要即及时处置. 工具/原料 催吐剂 抗组胺药物 肾上腺皮质激素 葡萄糖注射液 维生素C,B1 作用原理和临床症状判断 阿苯达唑其实是一种毒性小,安全性高的广谱高效杀虫药物,相对于以前常用的大部分药物来说,安全性提高了不少,但是超量使用还是很危险的.作用原理是药物进入体内被吸收后,

February 2 ( 0 ) Read more
苹果生活常识介绍?

苹果生活常识介绍?

我是一个喜欢收集生活里面不同的饮食健康的人,我个人对于水果比较喜欢,因为水果的营养十分丰富,对我们的身体有好处,我今天准备给大家介绍的是苹果的一些不同的吃法,以及这些吃法对身体的好处,希望大家可以参考. 工具/原料 苹果吃法 个人知识 方法/步骤 第一.胃口很不舒服,经常在吃完饭以后感觉到自己的胃口发胀,而且十分反胃,着一定状况是因为胃口消化问题,那么我建议大家可以在每天的饭后一小时,吃下一颗苹果,这样可以很好的保证胃口健康. 第二.我们很多人,因为自己工作比较忙,往往会加夜班,那样的话,你的睡

December 27 ( 0 ) Read more
流产后应该吃什么

流产后应该吃什么

孕妇在流产后非常虚弱,但是这时候的忌讳呢又比怀孕时还要多,所以这时候如果没有坐好小月子,以后身体会很差的,在食物方面也应该注意. 方法/步骤 1,忌辛辣刺激的食物 就像生完小孩一样,流产也是从身体里损失了一部分,本来人体是完整的,缺了一部分就要避免刺激.不能吃辛辣的食物. 2.忌冰冷的食物 身体还未痊愈,就像月经来时,都要急冰饮,冷冻的食物,这些都是对身体有害的,正常人都应该少吃,流产的就更不应该吃了. 3.忌高盐,高味精的食物 平时的时候,我们应该少吃高盐的食物,在流产后,身体本来就虚弱,更应

June 25 ( 0 ) Read more
做无痛人流手术后多久复查

做无痛人流手术后多久复查

女性莫不要以为做过人流手术,"麻烦"解决了也就万事大吉了.事实上,女性在无痛人流手术后还有重要的一步,便是人流后的复查.人流的术后复查对女性来说是至关重要的.一是看手术是否做的成功,二是看女性的身体恢复情况.但是,做无痛人流手术后多久复查呢?下面小编为大家详细介绍. 方法/步骤 1.妇科常规检查:检查宫颈及阴道内的情况. 2.白带检查:看是否有急性炎症感染. 3.B超检查:查看子宫内膜恢复的情况,是否有流产不全的情况. 注意事项 要是文章帮到你的话,那么请分享给你身边的朋友

November 9 ( 0 ) Read more

无痛人流后如何调养身体?

年轻人出于对美好爱情的憧憬,过性生活时没有做好相应的保护措施,难免会造成意外的怀孕,无痛人流手术的安全和快捷成了意外怀孕人群的首选,由于工作忙或是碍于请假难等原因,术后没过多久就继续的工作,身体还没有及早的恢复,不利于健康,那么无痛人流后如何调养身体呢? 无痛人流后如何调养身体呢? 充分的休息:人流手术后,由于子宫内膜受到损害,生殖道自然的防御功能也会有所下降,这个时候需要充分的休息,可以卧床休息2-3天,避免下床活动和剧烈的运动.体力劳动内,以便于及早的恢复. 加强营养:人流手术就相当于做一次

April 25 ( 0 ) Read more
喝水也伤身?女人喝水美容有考究

喝水也伤身?女人喝水美容有考究

如今重视喝水的女人,越来越多了:但真正会喝的人,却为数不多.不挑时间地喝.不计较内容地喝.不动脑筋地喝--都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水.那么,喝水究竟存在着什么隐患呢? 多喝水对身体好,对皮肤也好,但是并不是喝什么水都好,喝错了水不但对身体没好处,反而还有害处,美女们可要注意哦. 方法/步骤 1.久置的开水 开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐.尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多.饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,

January 21 ( 0 ) Read more
哪些水是不利健康的

哪些水是不利健康的

伏天已经来了,气温节节升高,饮水成为人们在夏季最重要的健康需求.另外,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多.不挑时间地喝.不计较内容地喝.不动脑筋地喝--都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水.在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问. 人体需要适量的水 人体中约70% 是水分,所以正确的饮水方法对健康有着非常重要的意义.缺水对所有器官都有影响,令其少得营养物,肾脏逐渐会不堪重负,工作状况会不如从前.由此体内会积攒起有害物质,人变得疲

July 20 ( 0 ) Read more
无痛人流后8个注意事项

无痛人流后8个注意事项

意外总是有的.意外之后更是要注意调养自己的身体.现在意外怀孕现象很多,很多人在迫于无奈之下选择了人流,人流是不是做完之后就没事了呢?这里为大家分享一下人流之后的注意事项! 步骤/方法 无痛人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视. 术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动. 多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物. 保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1-2次,勤换卫生巾. 2周内或阴道流血未干净前不要坐浴. 1个月内禁止性生活,以防生殖器官感

June 15 ( 0 ) Read more
无痛人流术前术后要注意什么

无痛人流术前术后要注意什么

别以为无痛人流是一个小手术而不引起重视,如果你忽视了一些细节,可能对身体的健康有很大的影响,这里要提示您术前术后要注意以下事宜: 术前注意事项: 1.术前必须由医生经HCG和B超诊断确诊为宫内孕者,并且确定受孕的天数及孕囊的大小均适合进行人流. 2.既往曾患有心.肺.肝.肾及血液或全身疾病等(包括既往药物过敏.近期手术或治疗等情况)需于术前向医生提供相关消息,由医生判断是否适合无痛人流. 3.术前应避免性生活,积极治疗阴道炎症和一系列感染等情况,以达到控制炎症预防手术感染目的. 4.术前最好洗澡

November 3 ( 0 ) Read more

无痛人流后吃什么对身体好?

无痛人流对身体有一定的损伤,手术过程中心理上回承受很大的压力,肉体上也会承受一定的痛苦,流失大量的血液会造成身体相对非常的虚弱,因此无痛人流后适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度.持续的时间,应视流产者的体质.失血多少,全面衡量而定. 工具/原料 干红枣,花生米,红糖,乳鸽,枸杞,干荔枝,鸡蛋 步骤/方法 无痛人流后最身体最有利的食物:糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花

October 11 ( 0 ) Read more

无痛人流后注意什么?

无痛流产后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键.无痛流产后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好.一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量. 注意事项 无痛人流后注意什么? 1.注意休息,加强营养 在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒.注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复.人流术后,应多吃些鱼类.肉类.蛋类.豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复. 2.观察出血情况 人流术后阴道

September 22 ( 0 ) Read more

无痛人流术后怎么护理和保养

无痛人流术后怎么护理好?无痛人流虽然只是一个小手术,但是对女性身体的伤害也是不容忽视的,因此术后的护理就显得格外重要,那么,无痛人流术后怎么护理好呢? 护理方法 为身体选择适当的饮食 手术流产后一周之内不要喝酒和咖啡,不要吃刺激性的食物,如麻辣锅.冰品等等,以免出血.腹痛增加.y.ao物流产从吃y.ao开始,上述的食品也应避免. 抗感染.人工流产会在子宫内膜壁上留下创面,为外界感染源的入侵留下了缺口,适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质.维生suA对于维护膜组织的健康促进修复有着特别的好

March 31 ( 0 ) Read more
怎样才能使无痛人流后快速康复

怎样才能使无痛人流后快速康复

做完无痛人流后给小月身体带来麻烦,其中药是不可缺少的一种,人流之后的药物主要是抗感染的药物,建议在医生的指导下进行用药,并做到以下几点,以利于身体的尽快康复. 步骤/方法 保持生活的规律性:即使流产手术做得很成功,但若手术后的生活没有规律,也会加重出血或留下后遗症.手术后可在医院休息一天,或回家.随后的几天还要去医院接受观察和治疗,并保证充分的休息. 服装应保持宽松,不要穿过于紧身的. 在此期间,不要喝酒,未经医生许可也不要洗澡,因为洗澡有时可引发感染. .术后10天到2周出血完全停止后,才可开

October 18 ( 0 ) Read more
« Prev 1 2 3 4 5 6 ... 10 Next »

热门

  • 清洗空调的正确方法

    清洗空调的正确方法

    家用空调机清洗有利于提高制冷.热效率,延长家用空调机设备的寿命,提高节能效果. 工具/原料 家中常用抹布 空调专用清洗剂 质地柔软的软刷 方法/步骤 用抹布来洗机体外壳和裸露部分 顶部灰尘特写 面板死角处别遗漏 出风口积压灰尘特写 按照清洗步骤,我们简单的清理了空调的面板,但由于空调使用年龄教久,产品外壳已出现发黄现象,我们进行简单的擦拭以后,清理的重点则在空调室内机的滤网和冷凝器上. 首先,我们要打开空调面板.在空调左右两侧,有可以开启面板的扣手,用户只需找到轻轻往上推动,便可开启打开空调的面

  • 教你夏天去火方法

    教你夏天去火方法

    夏天来了,天气炎热,少喝水的朋友们就会容易上火,下面教你几招夏天去火的简单方法 方法/步骤 第一,喝水,每天八杯水是必须的,它可以促进代谢,有利于排出体内毒素 第二,如果你觉得嘴有苦味,眼睛有眼屎,,两肋涨痛等,那就是肝上火了.可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末). 第三,你觉得脸有疖子,嘴有辣味,可能是肺火了,需要用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药,清肺益火片. 第四,舌尖有红点,一般脾胃也不好,那就是心火了.解决方法莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,

  • 学霸是怎么养成的

    学霸是怎么养成的

    我呢,虽然不是学霸,但是也经历了血雨腥风的高考,走过了高中那段充满紧张感的时光,现在正沐浴在大学的阳光之下,但是,学习永远是个棘手问题,学霸梦想也总是那么的遥遥无期,我相信大家也有同样的感受,现在我就怎么养成一颗学习的心交流自己的几点看法. 工具/原料 坚持 坚持 再坚持 努力 努力 再努力 方法/步骤 学霸是个啥 这是我们研究了很久都没有得出结论性的一个神奇的生物,在这里我们暂且称它为生物吧,也许我们可以这样理解,学霸就在我们身边,学霸往往在学习方面有着某种突出的特质,挂科也往往与他们无缘,这

  • 编织项链:编织一条和田玉勒子项链

    编织项链:编织一条和田玉勒子项链

    编了一条玉勒子(谐音"遇乐子"是很有深意的哦!)项链,将编制过程发出来,其中有些看起来都是很不起眼的小步骤,但是非常重要的,在编织项链的时候,根据自己的配件,需要进行调整的,并不是确定编什么结,然后整根线编下来就可以的,编织的过程慢慢的你就会领悟到了. 工具/原料 玉勒子.72号玉线.线圈 剪刀.打火机 方法/步骤 取四根线穿过和田玉吊坠,将两边的线调整至一样长度. 在两边分别打一个蛇结,这么做是为了将接下来将穿入的隔片固定住,不让它会上下晃动. 将编好的线圈穿进去,正好蛇结卡在线圈中

  • 韩国人叫外卖时最喜欢点什么?
  • 中医治脂肪肝:[4]运动少脂肪肝“大功告成”
  • 刻字机纸张跑偏怎么办?

    刻字机纸张跑偏怎么办?

    刻字时纸张跑偏了,字刻得歪歪斜斜的,很浪费纸张,再次放入纸张刻绘,问题还是没有解决,怎么办?要赶着交货,找不出原因,真让人着急.刻字机纸张跑偏了怎么办?来看看解决办法吧! 工具/原料 刻字机 纸张.不干胶 方法/步骤 查看刻字所需的纸张用料大小是否合适,检查纸张背面是否因背胶损坏而粘黏刻字机. 查看纸张是否放正,左右两边是否是平行的.判断纸张是否放正的方法:将纸张装入刻字机,拿起纸张前端,查看纸张刻度,找到纸张左右两边对应标尺线,用剪子或刀子沿线剪切作记号,然后将纸张放置于刻字机工作台,注意纸张

  • dnf魔道操作窍门攻略

    dnf魔道操作窍门攻略

    苍蝇拍:苍蝇拍动作很慢,约1秒吧,而且还原地,但是,在空中的苍蝇拍动作却很灵活,所以就出现了后跳苍蝇拍.可是,苍蝇拍的空中技巧可不只这些哦.跑跑按跳,立即按苍蝇拍(手法越快越好,多练习哦),你会发现,这个前冲的苍蝇拍速度可不比后跳慢哦,并且收招很快,可以迅速跑开(超低空嘛,没落地高度),或者接个黑暗斗篷再连上一招(破快速起身和MISS) 工具/原料 dnf任意职业 方法/步骤 苍蝇拍:苍蝇拍动作很慢,约1秒吧,而且还原地,但是,在空中的苍蝇拍动作却很灵活,所以就出现了后跳苍蝇拍.可是,苍蝇拍的空

  • 前倒不敢倒怎么办?

    前倒不敢倒怎么办?

    倒功训练是军队必训科目之一,也是自我保护避免摔伤,增强自我防护能力的有效方法,但在训练过程中常常出现不敢倒.害怕.摔伤等情况出现,下面提供一些方法来克服前倒不敢倒的问题 工具/原料 草地.软垫 方法/步骤 跪姿挺膝练习 在跪姿的基础上,前脚掌蹬地使身体向前,同时两膝后顶,股四头肌和臀大肌用力,两脚跟后踩,手掌和小臂在体前主动拍地. 弓步撤步练习 在弓步的基础上身体重心最大幅度的降低,前腿迅速后撤,脚掌用力扒地完成前倒动作. 两人互助练习 帮助者从后面轻提练习者腰带或双手扶其大腿部帮助练习者完成动

  • 公务员考试:如何确保电路题得分有诀窍?

最新