营养

Advertisement
胡萝卜玉米鸡肉汤做法

胡萝卜玉米鸡肉汤做法

胡萝卜玉米鸡肉汤做法.今天小编给大家分享胡萝卜大餐的做法,简单易做,营养又健康. 食材 主料 胡萝卜 3根鸡肉 半只玉米 2根 辅料 浓汤宝1个姜丝20g盐20g鸡精5g 方法/步骤 把两个胡萝卜去皮,洗净,再切段 把玉米洗净,切段 鸡肉洗净切段,可以在买鸡肉的时候,让卖家帮切.鸡肉先用沸水煮两分钟,去血水,去腥. 玉米,胡萝卜,鸡肉倒入汤锅中,倒水,淹没肉玉米胡萝卜即可.放入浓汤宝,放一勺盐,选择时长即可. 把剩下的一个胡萝卜,去皮,洗净,切片,跟瘦肉一起炒.美味营养的胡萝卜就诞生了 注意事项

November 21 ( 0 ) Read more
美味营养红糖红枣蛋糕

美味营养红糖红枣蛋糕

有营养松软的蛋糕,制作简单.按照方法就可以成功 食材 主料 蛋糕粉 30克鸡蛋 2个 辅料 白糖15克红糖30克红枣6颗食用油适量 方法/步骤 先把红枣用开水泡起来.准备两个碗.碗要擦干净无水无油,将二个鸡蛋的蛋黄蛋清分离(我用手把蛋壳中间敲裂慢慢分离让蛋清流下来) 分离好了蛋黄蛋清之后,把蛋清里面放白糖可根据自己爱好放多或少,然后电动打蛋器打发.打发到很浓稠跟奶油一样. 蛋黄搅成糊倒入油,加入红糖可多可少搅拌好,然后倒入蛋糕粉搅拌(蛋糕粉可以慢慢倒入适量增减量,搅成糊糊就可以.把打发好的蛋白用

November 20 ( 0 ) Read more
豆腐丸子这样吃,健康美味又营养!

豆腐丸子这样吃,健康美味又营养!

豆腐丸子可以这样吃,这种吃法包你满意! 食材 主料 豆腐 一块肉泥 适量 辅料 盐适量十三香适量鸡蛋一个淀粉适量葱适量蚝油适量老抽适量鸡精适量白糖适量 方法/步骤 把豆腐捏碎,放入肉泥 放入盐,十三香,一个鸡蛋,两勺淀粉,揉匀,攥成一个个丸子 油温四成热,下锅炸,炸熟捞出 锅热油,放入葱花,蚝油,老抽,水,鸡精,白糖,放点水淀粉勾芡 放入一点炸丸子的油,倒入炸好的丸子 翻炒均匀 放入盘中,即可享用啦!

November 20 ( 0 ) Read more
一月家常菜减肥食谱,营养充足超燃脂

一月家常菜减肥食谱,营养充足超燃脂

爱美的女生们,在这初冬时节你们为了让自己穿衣服能更有气质一点,在拼命的让自己能吃就尽量的少吃,能少吃就尽量的不吃吗?其实您大可不必这样子来压抑自己的天性,接下来本文给您们来介绍一月家常菜减肥食谱及做法,这样吃一个月之后就能帮您们轻松享瘦的. 方法/步骤 一: 凉拌西芹 材料:西芹.花生油. 做法:1.将西芹的叶子摘去,洗净. 2.将锅里放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可. 3.将西芹捞出放入冷水中过凉,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮).切段,装盘撒上少许食盐即可. 推荐

November 18 ( 0 ) Read more
辣炒鸡心的家常做法

辣炒鸡心的家常做法

做法简单,营养好吃. 食材 主料 熟鸡心 适量鸡蛋 四枚青红辣椒 适量 辅料 油适量盐少许料酒少许葱姜适量 方法/步骤 准备好新鲜的熟鸡心放入大一点的碗中,放入适量的料酒腌制.鸡心也可以自己在家里卤. 准备好鸡蛋和青红辣椒. 把辣椒切成小段备用. 鸡蛋打入鸡心中,放入辣椒段搅拌均匀. 锅中放油烧热,放入葱姜爆香,倒入鸡心改成温火炒. 煎至蛋液成块大火爆炒. 最后装盘盛出,辣炒鸡心就做好了. 注意事项 鸡蛋容易粘锅,在炒至时多放些又即可. 卤好的鸡心有盐分,不用额外加盐调味.

November 15 ( 0 ) Read more
孩子发烧该吃些什么?

孩子发烧该吃些什么?

有些妈妈在孩子发烧的时候总想给吃一些营养食物,有时候会适得其反,看看发烧时孩子该吃些什么? 方法/步骤 一.小儿高热食疗方:1.适合6个月以上宝宝服用的双花饮:取金银花10克,菊花10克.将金银花.菊花加水煮15分钟,取汁当茶饮.有清热解毒作用. 2.适合8个月以上宝宝服用的生姜红糖粥:生姜3片,红糖12克,粳米50克.将米加水煮粥,将生姜.红糖加入到滚粥中,热服.有发汗祛风寒作用. 3.适合1岁以上宝宝服用的冬瓜荷叶汤:取冬瓜250克,荷叶1张.将冬瓜洗净,连皮切块.荷叶切碎,加水煮汤,汤成后

November 13 ( 0 ) Read more
排骨山药玉米汤怎么做?

排骨山药玉米汤怎么做?

一道味道清甜.营养丰富的美味汤水 食材 主料 排骨 400g玉米 1根山药 300g生姜片 4-5片 辅料 方法/步骤 准备好所有材料 排骨,山药,玉米切段. 放少量食用油,冷锅冷油下排骨 煎至焦黄,然后放入清水,大火烧开 烧开后,放玉米,山药,姜片,小火煲90分钟 煲好啦.放入适量的盐就可以喝啦啦啦 注意事项 加水烧开后,会有漂浮物,捞起来最好哦

October 30 ( 0 ) Read more
怎么做出好吃的辣子鸡丁

怎么做出好吃的辣子鸡丁

辣椒含有多种维生素对身体有极大的好处,搭配鸡瘦肉炒出的菜的滋味非常棒,很有营养 食材 主料 鸡腿 2个辣椒 4个 辅料 生姜1片酱油少许盐,味精 少许油适量 方法/步骤 首先,将鸡腿切成丁块状,辣椒切好,还有生姜,完成后放在旁边备用 将锅中到少许油,并将油温加热,放一片生姜在油锅里,油温6成温度时,放入鸡肉进行煸炒 加水,进行翻炒,在把辣椒加入鸡肉中一块煸炒,要大火,才能炒出香味.适量加盐,放味精,一点酱油进行提鲜,等待10分钟左右即可出锅,就可以享受一顿美味佳肴

August 9 ( 0 ) Read more
母乳喂养女性如何做才能提高母乳营养呢?

母乳喂养女性如何做才能提高母乳营养呢?

母乳的多少及质量的高低,与母亲的身体健康有关,更与母亲的精神状态有关.为了保持母乳分泌的质和量,应注意以下几个方面: 方法/步骤 保证营养.增强体质.母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量.哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高.即所食的粮食要新鲜,多吃含有丰富蛋白质的食物,如牛奶.豆制品.鱼.鸡肉.蛋.瘦肉等,各种新鲜蔬菜.水果,要多喝汤.饮食多样化,不要偏食. 母亲吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保证婴儿健康成长. 情绪稳定.精神愉快.七情过度则乳汁不畅.任何精神因素的刺激,

June 28 ( 0 ) Read more
如何做好吃又简单的蘑菇——素烧平菇

如何做好吃又简单的蘑菇——素烧平菇

蘑菇营养丰富,风味独特,重点在于鲜味的提取,在这里给大家分享如何做好吃又简单的蘑菇--素烧平菇,操作简单,鲜香美味,快来试一试吧. 食材 主料 平菇 300g 辅料 盐适量海鲜酱油适量玉米淀粉适量鸡精适量香油适量 方法/步骤 平菇洗净,撕成小条,如图所示. 锅中放入少量油,平菇条放入锅中,加入适量盐翻炒,如图所示. 略出汤汁时,加入适量海鲜酱油,如图所示. 3勺玉米淀粉,加入适量水,搅拌均匀成湿淀粉,如图所示. 将湿淀粉放入锅中,如图所示. 大火收汁,加入适量鸡精,几滴香油,如图所示. 出锅装盘

June 2 ( 0 ) Read more
#美食# 平菇肉丝汤

#美食# 平菇肉丝汤

平菇是我们平时最常见到的菌类,平菇的营养丰富,却是性凉的,最近正好有点上火,用平菇做汤,再合适不过了,配上嫩嫩的梅条肉,梅条肉做汤最合适了,小宝宝都能吃得动.营养也更丰富了,味道也佳,是不错的汤肴. 食材 主料 平菇 200g梅条肉 80g鸡蛋 2个 辅料 植物油适量盐少许玉米淀粉少许生抽少许猪油少许鸡精少许 方法/步骤 平菇一定要洗干净了,再撕成小条条,若先撕成小条条就会很多水份,容易营养口感. 梅条肉切成小丝,加入玉米定粉,盐,生抽,腌制一小会. 鸡蛋两个把泡,放入少许的盐在鸡蛋中提味. 锅

May 15 ( 0 ) Read more
紫薯小馒头的做法

紫薯小馒头的做法

紫薯小馒头不但好看,又美味营养. 食材 主料 紫薯 2块面粉 适量 辅料 酵母5克水适量 方法/步骤 首先把紫薯蒸熟,然后放在保鲜膜中压成泥 然后把面粉放入盆中,加入酵母和水 再加入紫薯泥,和成面团发酵40分钟左右 把面条搓成条 然后切成小块 整形一下馒头 然后放入开水锅中蒸15分钟左右出锅 注意事项 如果你觉得有用,请给小编点一个赞

April 27 ( 0 ) Read more
平菇炖豆腐的新做法

平菇炖豆腐的新做法

蘑菇营养丰富.味道鲜美,含有丰富的易于人体吸收的蛋白质.豆腐的营养也很丰富,两者同时食用可以增白皮肤的作用. 食材 主料 平菇 500g豆腐 500g肉 适量 辅料 食用油适量小葱3颗老抽1汤勺盐2小勺姜2片蒜1个瓣味精少量 方法/步骤 蘑菇摘成长条,放入盆中洗净,捞出控水. 白豆腐切成块,肉切条.蒜切片,姜切碎,小葱切段. 锅洗净放入食用油,油六成肉后,放入大料,葱姜蒜爆香. 香味出来后,放入肉翻炒,等肉变色后加入酱油翻炒. 肉上色后,加入平菇翻炒,加入一勺盐调匀.调至大火. 然后加入豆腐轻轻

March 11 ( 0 ) Read more
发糕的家庭做法

发糕的家庭做法

发糕是用酵母发酵而制成的,所以相对而言更容易消化,蒸出来的发糕松软可口,美味香甜,又易于消化,而且营养丰富. 食材 食谱热量:28.8(大卡) 主料 面粉,玉米面各100克酵母3克 辅料 白糖20克大枣,葡萄干适量鸡蛋1个 方法/步骤 面粉,玉米粉倒入盆中,加入鸡蛋,白糖,酵母. 加入适量温水搅拌均匀至面糊状盖上盖发酵. 葡萄干洗净,大枣洗净切开去核. 面糊发酵至原来一倍大时,取一个不锈钢盆做为模具,盆中刷一层食用油,倒入面糊,上面摆放大枣和葡萄干,可以做自己喜欢的造型哦. 蒸锅加入凉水,放入装

November 3 ( 0 ) Read more
猪肉豆腐汤的做法

猪肉豆腐汤的做法

这是一篇介绍猪肉豆腐汤做法的文章 食材 食谱热量:1991(大卡) 主料 水豆腐一斤猪肉半斤老干妈适量葱适量 辅料 油适量盐适量辣椒适量味精适量 方法/步骤 把猪肉洗干净后,切成碎沫,放入一些食盐搅拌均匀 把水豆腐洗干净,切成一小块一小块的 把葱 辣椒洗干净,切成碎片 锅里放油,把葱 辣椒倒进入炒熟, 把肉沫倒进去炒,炒到变色为止 锅里放水,把水豆腐倒进去,再把老干妈倒进去,煮一会儿,放上各种调料,即可出锅了 注意事项 老干妈不可放太多,不然会太咸

March 28 ( 0 ) Read more
香菇豆腐丸子

香菇豆腐丸子

这道菜很健康很营养,味道也不错! 食材食谱热量:290(大卡) 主料 肉馅 150克 豆腐 150克 香菇 50克 方法/步骤 1准备好需要的原料. 2因为肉馅是已经剁好了的,所以把余下的原料放在一起剁碎,要尽量碎一些,如果家里有搅拌机可放在搅拌机里搅碎,就方便很多. 3差不多好了,我觉得自己剁得还不够碎,但感觉有点累了,不想再剁了. 4放一个鸡蛋在混合好的原料里,加调料,要不停搅拌,混合均匀. 5加入适量的淀粉,继续搅拌. 6搅拌好后,用勺子把肉馅团成圆圆的丸子,水开后,放在蒸锅里蒸15分钟.

September 6 ( 0 ) Read more
教你做老醋花生米

教你做老醋花生米

老醋花生米非常的好吃,这道菜被家人和朋友称赞为"酒店级别"的!下面介绍一下做法 食材 食谱热量:12(大卡) 主料 花生米适量 辅料 陈醋适量生抽适量小葱适量香油适量 方法/步骤 准备好花生米 先不要开火,花生米倒入锅中,再倒入花生油,没过花生即可,然后开小火. 小火炸两只三分钟,关过后利用油的余温再稍炸一小会儿. 把炸好的花生米捞出来晾凉 再空碗中倒入陈醋.生抽.还有香油. 倒在花生米上即可.

June 18 ( 0 ) Read more

怎么做胡萝卜豆渣泥

有了豆浆机后,喝豆浆是非常简单方便的,同时剩余的豆渣通过变换,也可以烹制出不同风味的菜肴,豆渣即可以单独炒制,也可以和其它食材搭配烹制,今天就用豆渣和胡萝卜搭配烹制一道菜肴:胡萝卜豆渣泥. 食材 200g 胡 萝卜 100g熟 豆渣 适量油 适量盐 适量 牛肉 粉 适量 姜 方法/步骤 主辅料: 胡萝卜.熟豆渣 把洗净的胡萝卜入锅蒸熟. 把蒸熟的胡萝卜剥去薄薄的外皮. 用刀把熟胡萝卜压成泥状. 把姜切末. 起锅热油,炒香姜末. 放入胡萝卜泥. 小火将其煸炒,使其蒸发一些水分. 然后加入熟豆渣.

November 27 ( 0 ) Read more
凉拌平菇制作方法

凉拌平菇制作方法

菜品口味:清淡 主要工艺:拌 所需时间:廿分钟 制作难度:简单 所用厨具:炒锅 煮锅 食材 平菇 500g 胡 萝卜 半根 尖椒半个 大蒜 4瓣 熟黑 芝麻 5g 香菜 10g 盐3g 鸡精4g 香油10ml 米 醋 10ml 酱油 10ml 胡椒粒3g 蚝油10g 植物油15g 步骤/方法 材料图 平菇摘洗干净 锅中水烧开,放入平菇焯熟 焯熟后过凉水,使平菇变凉 将平菇撕成比较细的丝,不用太细. 将胡萝卜.尖椒切成丝,大蒜切成蒜末 锅中放油,用小火,放进花椒,煨出香味 捞出花椒不用 放入蒜末.

April 19 ( 0 ) Read more
怎样做五彩饺子

怎样做五彩饺子

五彩饺子是以五种蔬菜制作出来的天然色素饺子,漂亮.美味.健康! 食材 500克 饺子粉 各250克 猪肉 馅, 白菜 , 香菇 各适量 西红柿 , 胡 萝卜 , 南瓜 , 紫薯 , 菠菜 各适量 食用油,葱, 姜 , 花椒 粉,香油,盐, 酱油 ,味精. 步骤/方法 西红柿,胡萝卜,南瓜,紫薯,菠菜各适量. 把香菇洗净, 放如入盘中, 在蒸锅中开锅后蒸5分钟(我和紫薯南瓜一起上锅蒸的), 拣出香菇剁成末, 并把蒸香菇出来的水晾凉待用. 把西红柿,胡萝卜,菠菜洗干净榨成汁,南瓜,紫薯煮熟压成泥备用

November 8 ( 0 ) Read more
« Prev 1 2 3 4 5 6 ... 10 Next »

热门

  • 青椒炒肉丝的做法

    青椒炒肉丝的做法

    青椒肉丝是一道非常受欢迎而且做法很简单的一道家常菜哦! 食材食谱热量:247.5(大卡) 主料 青椒3个瘦肉150克豆干5块 辅料 生姜.大蒜.花椒.红辣椒适量盐.鸡精.白糖适量生抽.嫩肉粉适量 方法/步骤 将瘦肉洗净,切成细丝放入碗中,然后倒入适量嫩肉粉和生抽,和瘦肉丝一起拌匀腌制备用. 将生姜.青椒切丝,豆干切条,大蒜.红椒切段备用. 将生姜.红椒.花椒.大蒜倒入烧热的油锅中爆香. 先倒入瘦肉丝翻炒,因为加有嫩肉粉所以一定要快速翻炒,以免粘锅.接着倒入青椒丝一起翻炒. 待青椒丝差不多炒熟时倒

  • windows上如何挂载网络硬盘

    windows上如何挂载网络硬盘

    在一个局域网中,会有很多共享的文件夹,但是每次输入它的路径\\servername\share 太烦了,那么我们就可以把常用的共享文件夹直接挂载在本地,每次开机时它都会自动挂载,就省去了很多不必要的操作. 工具/原料 windows 方法/步骤 点击开始. 在菜单栏中找到计算机. 右键点击计算机,选择映射网络驱动器. 然后选择要挂载成本地的盘符号,输入要挂载的文件夹的地址.点击完成. 这个时候我们去看计算机的时候,会发现多了一个硬盘,刚刚挂载的Z盘. 点进去可以看到它的路径就是我们刚刚指定的.

  • 高考如何合理的填报志愿

    高考如何合理的填报志愿

    2014的高考即将到来,相信每个高考的学子都会面临填报志愿的烦恼,如何不浪费自己的成绩上一个好大学,学到理想中的专业是每一个考生的心愿,所以从某种程度上来说填志愿的重要性并不亚于高考.笔者作为过来人,当初在这里也下了很大的功夫,所以很想把经验分享给大家,希望能有所帮助. 方法/步骤 预估分数(针对高考成绩出来前先填志愿的地区) 高考之后,答案很快会在网上公布出来,这时候就可以根据高考试卷的评分规则给自己估分了,选择填空这些比较好计算,像语文这种主观题较多的科目,可以根据自己平时的成绩以及和答案的

  • 休闲策略手游《公主走你》新手攻略
  • 郑州天明路手抓饼的做法
  • 怎样快速飞升149到150

    怎样快速飞升149到150

    分享飞升149到150之间的个人小心得 前言 我是魔鬼王,我昨天5-29日终于满级了. 对于满级也是大家的愿望,当然高手早满级了,我也羡慕呢. 我讲一下我冲级的小心得!(原计划5.1前满级,离开一个月回来计划6.1前满级) 只要到了149级了,都知道一天很辛苦地挂洞,也就1%左右. 要达到2%左右,还是要费很大心思的.我是怎么做的呢? 有的人刷XL星宿,一天5轮以上,但是要有很好的团队.我是比较低调的人,所以单干就做不了. 步骤/方法 一天基本的升级拿经验:天行+见老祖,100JD,打天将二次2

  • 凉菜做法大合集
  • iOS手游《武侠来了》中级通关攻略
  • 直销人如何炼成老鹰式沟通?

    直销人如何炼成老鹰式沟通?

    老鹰式沟通,表现是他能跟任何人有效的沟通,不管是素质高的和素质低的,即使语言不通他也能让沟通继续,用通俗的话讲就是他可以见人说人话,见鬼说鬼话.他们把与客户的沟通当成一种乐趣.做直销,学会老鹰式沟通是相当必要的,直销同城网很多的直销前辈分享了一些他们的老鹰成长历程,以下是具体方法. 方法/步骤 察言观色. 销售人员的职业特殊性要求他们具有敏锐的观察力,善于从消费者的外表神态.言谈举止上揣摩各种消费者的心理,正确判断消费者的来意和爱好,有针对性的进行接待.包括个人的着装.言谈.举止.职业年龄.性别

  • 应届生如何有效的找到专业相关的工作

    应届生如何有效的找到专业相关的工作

    现如今的就业形式对于毫无经验的大学生来说是不占据优势的,那么对于应届大学生该怎样的找到专业相关的工作?在此之前,我们要明确自己该找怎样的工作,是什么工作性质.对于应届生来说读了四年的大学,找与所学的专业相关的工作将更有优势.在这里将为应届大学生分享几种找工作的途径. 工具/原料 网络 社交 途径 参加学校的校园招聘.这是一种规模最大的招聘,而且对于应聘者来说成本也是最低的,竞争压力也相对小,应届生不要轻易的错过校园招聘. 通过教授我们专业课的老师.专业课老师一般都会与相关的专业公司有交集,所以通

最新