橙子营养

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水果入菜,好吃还营养--橙香排骨

水果入菜,好吃还营养--橙香排骨

话说前几天下班后,见路边水果摊的橙子很新鲜,就随手买了两斤,回家一吃,妈呀,那叫一个酸哪,好吃歹吃的吃了几天,最后还剩下三个,实在是不想吃了,想想不如做到菜里,酸酸甜甜的,开胃又营养,橙子具有生津止渴.开胃下气帮助消化,防治便秘的功效.正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻.消积食.止渴.醒酒的作用.橙子营养极为丰富而全面,是一款老幼皆宜的水果. 食材食谱热量:1482.4(大卡) 主料 排骨500克橙子3个 辅料 洋葱50克小葱10克姜片5克 方法/步骤 排骨斩成块后,用流水冲洗30分钟,去除肉内

March 19 ( 1 ) Read more
生活小妙招:[1]切漂亮的橙子拼盘

生活小妙招:[1]切漂亮的橙子拼盘

橙子营养丰富,美味可口,但剥橙却不容易.下面就介绍一方法,做一个适合待客时摆上茶几的漂亮橙子拼盘吧. 工具/原料 鲜橙.水果刀.果盘.牙签 方法/步骤1 橙子.水果刀.果盘洗干净. 用刀将橙的头部和尾部切片下来.如图,切片的大小根据橙子的大小而定. 把中间的橙再等分切成两半,如图. 取刚切开的其中一半,将水果刀插入橙肉和橙皮之间,刀沿着橙的弧度把橙肉和皮分开,如图. 将橙肉切成四小块,依橙的大小或个人喜好,可切成8块--.把一开始切下的橙片放回到橙皮圈内,形成一个容器,如图. 把块状橙肉摆放到容

February 23 ( 0 ) Read more
橙子的功效与作用有哪些

橙子的功效与作用有哪些

橙子味甘.酸,性凉.具有生津止渴.开胃下气的功效.正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻.消积食.止渴.醒酒的作用.橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜. 方法/步骤 和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝.胃经.有和中开胃,降逆止呕之功.善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病. 宽胸开结,橙子性寒,有清热降逆之功.善清肺胸之热,由于肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为痰,痰热结于胸中,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭,烦闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,

June 19 ( 0 ) Read more
水果入菜营养又开胃--橙香排骨

水果入菜营养又开胃--橙香排骨

话说前几天下班后,见路边水果摊的橙子很新鲜,就随手买了两斤,回家一吃,妈呀,那叫一个酸哪,好吃歹吃的吃了几天,最后还剩下三个,实在是不想吃了,想想不如做到菜里,酸酸甜甜的,开胃又营养,橙子具有生津止渴.开胃下气帮助消化,防治便秘的功效.正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻.消积食.止渴.醒酒的作用.橙子营养极为丰富而全面,是一款老幼皆宜的水果. 食材食谱热量:1460.5(大卡) 主料 橙子3个排骨500克 辅料 姜葱15克 方法/步骤 排骨斩成块后,用流水冲洗30分钟,去除肉内的血水. 控干水后

August 5 ( 0 ) Read more
橙香排骨怎么做

橙香排骨怎么做

话说前几天下班后,见路边水果摊的橙子很新鲜,就随手买了两斤,回家一吃,妈呀,那叫一个酸哪,好吃歹吃的吃了几天,最后还剩下三个,实在是不想吃了,想想不如做到菜里,酸酸甜甜的,开胃又营养,橙子具有生津止渴.开胃下气帮助消化,防治便秘的功效.正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻.消积食.止渴.醒酒的作用.橙子营养极为丰富而全面,是一款老幼皆宜的水果. 食材食谱热量:1480(大卡) 主料 排骨500克橙子3个 辅料 葱姜15克洋葱50克 方法/步骤 排骨斩成块后,用流水冲洗30分钟,去除肉内的血水. 控

November 20 ( 0 ) Read more
女性保养卵巢的方法

女性保养卵巢的方法

女性卵巢功能减退是指女性体内雌激素分泌减少,卵巢功能早衰会出现一系列临床症状.女性与生俱来曾有自然的月经周期,而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经.同时,临床上表现第二性征退缩,出现颜面烘热.心烦.易怒等类似更年期症状:平时易感冒,血卵泡刺激素水平升高,达40单位以上,相当于绝经后妇女水平:而血雌二醇水平显著低落.妇科检查内生殖器明显萎缩,阴道粘膜薄而充血.西医做剖腹作卵巢活组织检查,可见卵巢萎缩,显微镜下见卵巢皮质内均为纤维组织,无始基滤泡等各级滤泡可见.同时加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰

December 20 ( 0 ) Read more
富含维生素C的水果及蔬菜有哪些

富含维生素C的水果及蔬菜有哪些

小编曾介绍了维生素C的功效及养容美颜,现在再来说说富含维生素C的水果有哪些. 水果 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大. 橙子营养非常丰富,1个橙子就几乎满足人体每天所需的维生素c量.它含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂. 柠檬富含维生素C,有许多种类,如尤力克,里斯本,香柠檬等.又称柠果.洋柠檬.益母果等. 现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用.草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化.冠心病也有较好的功效. 柿

August 8 ( 0 ) Read more
柠檬柳橙汁的做法

柠檬柳橙汁的做法

步骤/方法 将橙剥皮,撕成瓣,放入果汁机中 将柠檬汁挤入 将蜂蜜加入.加盖后开启果汁机,将材料搅打均匀即可(约20秒) 注意事项 橙子被称为"疗疾佳果",味甘.酸,性凉.具有生津止渴.开胃下气,帮助消化防治便秘的功效.鲜橙汁有解油腻.消积食.止渴.醒酒的作用.橙子营养极为丰富而且全面,含有丰富的维生素C.钙.磷.钾.β-胡萝卜素.柠檬酸.橙皮甙以及醛.醇.烯等物质. 果汁三不要喝果汁有讲究,你喝对了吗? 不要加糖:果汁是低热量食品,过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加,影响食欲造成孩子

March 22 ( 0 ) Read more
水果的营养保健

水果的营养保健

其实,水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人.有些脾胃虚寒.体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻.将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍.把本文放在朋友圈,大家一定会感谢你的! 工具/原料 各种水果 蒸煮水果的锅 各种调味品 1.[盐蒸橙子]治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药 蒸食方法: 1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡.橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉. 2.把切开的那片橙子重新盖好,放

November 8 ( 0 ) Read more
营养水果排行榜!!

营养水果排行榜!!

世界卫生组织每年都会更新推荐水果榜单,这次的推荐充分考虑了东西饮食文化的特点. 工具/原料 木瓜.樱桃.橘子.橙子.草莓.香蕉 方法/步骤 第一位:木瓜 木瓜算是今年榜单中的黑马,它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果.木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定.木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中,可以帮助人体分解肉类蛋白质.如果你偶尔有消化不良的毛病,消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜,以帮助肠道消化难以吸收的肉类,而且木瓜还对预防胃溃炎,消化不良等功效显著. 第二位:樱桃 樱桃被排列于水果榜单第二

October 19 ( 0 ) Read more
吃什么水果对身体好,好吃营养的水果有那些

吃什么水果对身体好,好吃营养的水果有那些

吃水果的好处多多,不仅对身体有益含有大量营养,味道也相当不错.还可以美容养颜.小孩子多吃水果可以促进大脑的发育,增加记忆力.有些水果甚至可以起到抗癌的效果. 工具/原料 水果 方法/步骤 苹果-做为生活中最常见的水果,可不要小视了它的价值.苹果的功效非常多,润肠,止泻,解暑.还有预防感冒的功能.苹果也有别称-明目果!多吃苹果有增加视力的效果. 樱桃--樱桃可不仅因为外表可爱才受大家的喜爱,樱桃含有众多的营养物质,并且含量极其之高,相较其他水果高达数倍乃至数十倍. 草莓,外表呈现一个爱心,酸酸甜甜

November 2 ( 0 ) Read more
水果的营养与禁忌

水果的营养与禁忌

我们都知道吃水果好,但具体哪些水果吃了有哪些功效?那些吃法存在误区?这里给出一些常见水果的营养与禁忌. 方法/步骤 苹果.美国流传一种说法"一天一苹果,医生远离我",苹果可以说是最广泛食用的水果.其味甘性平,食用不受限制,营养丰富全面,而且热量低,是养生保健的佳品. 香蕉.香蕉含丰富的糖和膳食纤维,常吃可以促进肠道蠕动,缓解便秘.还能缓解紧张.抑郁.但因其性属寒凉,气虚体寒者不可多食,且香蕉不能空腹食用,否则会危害肠胃健康. 猕猴桃.又称奇异果,含丰富的维生素c,和维生素e,具有美白.

May 5 ( 0 ) Read more
最有营养的五种水果

最有营养的五种水果

夏天到了,我建议大家多吃水果代替喝冷饮吃雪糕,不仅实惠,还健康又养生,下面我为大家介绍最有营养的几种水果 工具/原料 水果 方法/步骤 猕猴桃皮薄汁多,酸甜可口,被誉为水果皇后,其维生素含量在水果中名列前茅,被称为维C之王 樱桃晶莹如红珍珠一般,味道甘甜微酸,富含维生素C可以养颜美容,消除皱纹和色斑,富含铁,可以改善缺铁行贫血 草莓含丰富的维生素C,能防止动脉硬化,冠心病.还养颜美容,润肺止咳,增强抵抗力,其所含维生素与果胶可防止高血压,高胆固醇,便秘等 红枣,民间有"一天吃三枣,终身不显老&q

July 26 ( 0 ) Read more
各种水果的营养价值

各种水果的营养价值

不同的水果营养成分不同,适合不同职业的人食用 食材食谱热量:185.5(大卡) 主料 柿子1油梨1橙子1猕猴桃1香蕉1 辅料 柿子1橙子1香蕉1猕猴桃1油梨1 方法/步骤 柿子-体力劳动者 疲劳不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处.因为疲劳再多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,成熟的柿子应该是深红色,而且非常软,看样子像熟过头一样. 橙子-司机 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内毒素. 菠萝-运动员 菠萝很适合运动员,它有消炎和消肿的作用,能改善血液循

September 18 ( 0 ) Read more
【营养又美味】的快手零食怎么做?

【营养又美味】的快手零食怎么做?

小编来给大家介绍15道营养又美味的快手零食,只要3分钟就能搞定,大人孩子都可以吃,赶快做起来吧. 食材 主料 具体参照步骤 参照如下 方法/步骤 1.新鲜水果 健康的快手零食,新鲜水果是当之无愧的最佳选择,它颜色丰富又香甜多汁,而且富含维生素.矿物质和纤维素.几片苹果.两瓣桔子.半条香蕉,再加几颗浆果,就能做一份丰富的水果拼盘,让孩子满足口欲的同时还能增加用餐的乐趣,一举两得. 2.果脯 几粒果脯(如杏干.桃干.梨干.李子干),或者一小碗不加糖的苹果酱,都是健康又美味的快手零食. 3.蘸酱 如果

October 2 ( 0 ) Read more
告别黑眼圈,健康饮食,营养养生

告别黑眼圈,健康饮食,营养养生

天生丽质.与美同行 工具/原料 日常生活 方法/步骤 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的.但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个.有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳.此外,瘦肉.禽蛋.水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好. 芝麻 芝麻乌发

October 5 ( 0 ) Read more

五类最不起眼的营养高手

如果提到补钾,你想到的是香蕉,说到护眼,你第一反应是胡萝卜,那说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入.近日,美国<医学日报>载文,刊出"让你大吃一惊的5个营养常识". 土豆和芋头比香蕉更补钾.钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压.世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫 克的钾元素.在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此.有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头 含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉. 丁香和

November 17 ( 0 ) Read more
橙子这么吃胜止咳药百倍

橙子这么吃胜止咳药百倍

橙子是很常见的水果,也是很多人都喜欢吃的,你知道吗?橙子不仅仅是水果,也是可以止咳的好东西,那么就来看看下面的介绍吧!橙子怎么吃能够止咳. 工具/原料 橙子 柚子 苹果 红枣 蒸食方法: 1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡.橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉. 2.把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里.碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了.蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出

October 1 ( 1 ) Read more
宝宝营养食谱:蒸过的水果营养好,蒸水果大全

宝宝营养食谱:蒸过的水果营养好,蒸水果大全

水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人.有些脾胃虚寒.体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻.特别是婴儿,肠胃系统脆弱,更容易出现问题.将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍. 做法都是我自己会的,才开始写,图就没有时间自己拍,都是网上找来的,将就着看吧!以后我再做东西,一定会拍照留着写经验了,呵呵! 食材食谱热量:1919(大卡) 主料 橙子1个苹果1个柚子1个红枣随意雪梨1个 辅料 盐随意冰糖随意蜂蜜随意 方法/步骤 一.蒸橙子 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是

March 26 ( 0 ) Read more
孕妇需要补充哪些营养

孕妇需要补充哪些营养

常吃如下的几类食物 富锌食物:植物性食物:豆类.花生.小米.萝卜.大白菜等:动物性食物:以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉.鸡肝.蛋类.羊排.猪肉等含锌也较多. 动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用. 富含蛋白质.维生素的食品:如瘦肉.鸡蛋.新鲜蔬菜.水果等. 富含精氨酸的食物:如鳝鱼.海参.墨鱼.章鱼.木松鱼.芝麻.花生仁.核桃等. 方法/步骤 生女宝宝的饮食:女性多吃酸性食物,如:鱼.肉类.蛋白.内脏和酸味水

October 13 ( 0 ) Read more

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    很多朋友说纸玫瑰的折法很难,其实只要你一遍一遍用心去学,逼真美丽的纸玫瑰就会呈现在你的面前.闲暇时候,你可以一边听着一首经典又舒缓的情歌,一边折着你手中的玫瑰,你内心深处的浪漫情怀会如火红的玫瑰一样熊熊燃烧起来,很美~~~ 工具/原料 彩纸 小刀 双面胶 方法/步骤 用小刀将彩纸裁成边长为15厘米左右的正方形,沿着中线对折三次(效果如图). 沿着另一条中线对折三次,再沿着两条对角线折叠. 如图将四个角沿着对角线折叠. 沿着其中一条中线对折. 将上图底边沿着红线折叠. 摊开上图三角形,沿着另一条中

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