刘一帆黄金蛋炒饭

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懒人黄金蛋炒饭

懒人黄金蛋炒饭

对于一个懒人来说想吃得丰富又不想费劲,黄金蛋炒饭最适合不过啦!简单.容易操作,不仅味道好,而且最重要的是比较省时间. 食材食谱热量:434(大卡) 主料 米饭250克鸡蛋2个 辅料 葱花少许盐少许油适量南德适量鸡精适量 准备米饭 这个没有什么具体的方法,就是跟平常煮饭一样.需要注意的是米的量比平常多一点.放入水的量就是水刚刚高过米,大概一指位置. 拌饭 把煮好的米饭倒入容器中,然后将鸡蛋放入碗中打碎,再倒入米饭中搅拌.尽量多次搅拌让鸡蛋包裹着米饭,那样后面炒出来的饭才漂亮. 下锅 在下锅之前,我

August 28 ( 0 ) Read more
如何做出可口的黄金蛋炒饭

如何做出可口的黄金蛋炒饭

蛋炒饭是我们生活中的主食之一,黄金蛋炒饭则看起来已经让人口水不止,吃起来更是味道鲜美.本篇主要介绍黄金蛋炒饭的做法. 食材食谱热量:144(大卡) 主料 鸡蛋2个蒸熟米饭一盘 辅料 食盐一勺食用油一勺 方法/步骤 将两个鸡蛋打入到碗中,加入少量的食盐,不断绞碎. 将蒸熟的米饭盛放到盘子里面. 将绞碎好的鸡蛋尽量均匀的倒入到盘子上. 用筷子不断搅拌米饭,使鸡蛋和米饭尽可能的均匀.而且没有成团的米饭. 开始生火,将锅加热,倒入少量的食用油. 待有发热后,将鸡蛋倒入油锅中,并不断的用铲子不断的翻炒,颠

August 24 ( 0 ) Read more
如何做黄金蛋炒饭

如何做黄金蛋炒饭

小伙伴们可能都听说过这句歌词:嘿 蛋炒饭 最简单也最困难,饭要粒粒分开 还要沾着蛋.嘿 蛋炒饭 最简单也最困难,铁锅翻不够快 保证砸了招牌.嘿 蛋炒饭 最简单也最困难,这题目太刁难 可我手艺并非泛泛.嘿 蛋炒饭 最简单也最困难,中国五千年 火的艺术 就在这一盘. 现在我就来教大家炒一盘黄金蛋炒饭,其实也并不难哦. 食材食谱热量:178.5(大卡) 主料 白米饭(已煮好的)2人份蛋3颗 辅料 葱段少许胡椒粉少许盐少许油少许 方法/步骤 准备好所有食材.饭.蛋.葱段.3颗蛋的蛋白和蛋黄分离.因为作者

May 25 ( 0 ) Read more
黄金蛋炒饭的做饭

黄金蛋炒饭的做饭

蛋炒饭是我们生活中的主食之一,黄金蛋炒饭则看起来已经让人口水不止,吃起来更是味道鲜美.本篇主要介绍黄金蛋炒饭的做法. 食材食谱热量:144(大卡) 主料 鸡蛋2个蒸熟米饭一盘 辅料 食盐一勺食用油一勺 方法/步骤 将两个鸡蛋打入到碗中,加入少量的食盐,不断绞碎. 将蒸熟的米饭盛放到盘子里面. 将绞碎好的鸡蛋尽量均匀的倒入到盘子上. 用筷子不断搅拌米饭,使鸡蛋和米饭尽可能的均匀.而且没有成团的米饭. 开始生火,将锅加热,倒入少量的食用油. 待有发热后,将鸡蛋倒入油锅中,并不断的用铲子不断的翻炒,颠

August 24 ( 0 ) Read more

黄金蛋炒饭制作方法

你看过周星驰演的电影食神吗?一定对里面的黄金蛋炒饭恋(chui)恋(xian)不(san)忘(chi)吧!现在你可以自己做着吃了! 食材食谱热量:2500.5(大卡) 主料 大米500g鸡蛋100g 辅料 火腿50g盐5g黄瓜30g味精5g花生油50g麻酱30g胡萝卜30g 方法/步骤 把大米蒸熟,放凉待用,这时可以把配料准备一下了 火腿,黄瓜去皮,胡萝卜,切丁 倒入花生油,八成热.放入鸡蛋炒到八成熟,放入大米,不停地翻炒,不然就糊了可以放入少许的水,别放多了,然后放入黄瓜,火腿,胡萝卜不停翻炒

November 19 ( 0 ) Read more
黄金蛋炒饭做法!

黄金蛋炒饭做法!

黄金蛋炒饭,顾名思义就是做出来的炒饭跟黄金一样!饭要粒粒粘蛋.要诀就是大火,翻炒! 食材食谱热量:898.5(大卡) 主料 隔夜饭适量鸡蛋适量葱花少许 辅料 盐适量油少许胡椒粉少许 方法/步骤 准备好食材,把隔米饭(最好是用隔夜饭,隔夜饭水分少点)用饭瓢戳散点,等下下锅吵的时候方便一点! 香葱切末备用 鸡蛋打散,调入适量的盐和胡椒粉(盐根据米饭的量) 锅加入适量的油 倒入米饭,炒散!(炒散米饭最好不要用戳,最好方法是把米饭压散,这样炒好米饭才不会太碎) 倒入蛋液,快速翻炒! 待饭粒能在锅内跳动的

December 27 ( 0 ) Read more
怎么做葱香黄金蛋炒饭

怎么做葱香黄金蛋炒饭

葱香黄金蛋炒蛋,炒饭看上去金灿灿的,好有食欲的. 食材食谱热量:1173.5(大卡) 主料 鸡蛋2个米饭适量 辅料 葱适量盐适量料酒适量橄榄油适量 方法/步骤 准备好食材. 葱切成末. 蛋液里加入少许盐和一点料酒,搅拌下. 把蛋液均匀的倒入米饭里. 搅拌下,使每一粒米都裹到蛋液. 锅中加入橄榄油,烧热. 倒入米饭,翻炒. 加入盐和葱,翻炒下,出锅.

September 28 ( 0 ) Read more
什锦黄金蛋炒饭

什锦黄金蛋炒饭

大米可提供丰富B族维生素,同时鸡蛋含有丰富的蛋白质.脂肪.维生素和铁.钙.钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作.这道蛋炒饭和平常的蛋炒饭做法不太一样,但口感却格外香糯. 食材食谱热量:2170(大卡) 主料 隔夜米饭(有的说要新鲜的煮好的米饭,但只要不干不湿就行)我这是一人分土鸡蛋2颗火腿肠1根卤肉适量莴笋丁.豌豆.甜椒丁.胡萝卜丁少量 辅料 葱花少许蒜粒.姜粒少许食盐.鸡精.花椒油.黑胡椒少许番茄沙司少许 方法/步骤 盛一碗米饭. 放一个打散的鸡蛋,拌

January 10 ( 0 ) Read more
黄金蛋炒饭的做法

黄金蛋炒饭的做法

蛋炒饭是一种家常菜,而且鸡蛋具有丰富的蛋白质,还有维生素A和维生素B,只是要适量,每天不能摄入太多鸡蛋,而且据说吃太多炒饭也容易上火,做的时候要怎样才能使做出来的炒饭没有鸡蛋的腥味. 食材食谱热量:1137.5(大卡) 主料 鸡蛋2个米饭一碗 辅料 猪油少许食盐适量味精适量葱少许 方法/步骤 首先取出两个鸡蛋,调碎.要搅拌均匀,可以多调一会儿. 在锅内倒入少许的油,用小火把油烘热,再倒入调好的鸡蛋,煎炸一会儿. 把鸡蛋搅碎,炒拌一会儿,把鸡蛋炒成金黄色,就如图中所炒出来的一样. 接下来就可以倒入

August 27 ( 0 ) Read more

小朋友大爱的黄金蛋炒饭

去年小朋友爱上了<疯子!桂宝>一书,特意给他买了两本.买之前有朋友建议不要买,说给孩子看这书容易教坏孩子.呵呵,我觉得孩子喜欢,而且又是漫画方面的,买一.二两给他看看,加以引导应该没什么问题. 书拿回家后,小朋友就爱不释手,天天捧着此书,在一边看得乐呵呵地笑个不停.通过此书,孩子不仅从中找到很多乐趣,也学到不少知道.比如今天这道炒菜基本上就是按小朋友的要求来做的.其中俺增加了一些配料. 他从书中看到正宗的越国公碎金饭的做法是:选软硬适中的米饭,加蛋来炒制. 炒此饭的秘诀是先下饭后下蛋,让每粒米

June 9 ( 0 ) Read more
如何制作黄金蛋炒饭

如何制作黄金蛋炒饭

鸡蛋具有滋阴润燥:养血发胎的功效.香菇具有提高机体免疫功能,延缓衰老,治疗疾病等功能. 食材食谱热量:1001.5(大卡) 主料 鸡蛋1个香肠1个香菇2个米饭适量 辅料 虾皮适量盐适量 方法/步骤 准备需要的食材,香菇需要提前泡发,米饭可以用剩饭,也可以用刚煮好的,刚煮好的要放凉一会,才可以用. 将香菇和香肠切成小丁. 取个大容器,打入一个个鸡蛋,打散好,将鸡蛋倒出小部分. 将米饭倒入大容器里,搅拌均匀,使每一粒米都裹上一层蛋液. 炒锅置火上,倒入少许油,将香菇和香肠放入,进行翻炒,加入少许盐,

August 6 ( 0 ) Read more
香肠黄瓜丁炒饭

香肠黄瓜丁炒饭

总吃蛋炒饭都吃够了,就想做别的炒饭,今天我就来做一个香肠黄瓜炒饭吧,大家多多支持大米蛋白质营养价值高,大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高. 食材食谱热量:312.3(大卡) 主料 黄瓜50G香肠60G 辅料 油适量五香

April 7 ( 0 ) Read more
如何制作黄金三色蛋炒饭

如何制作黄金三色蛋炒饭

读书的时候有位师兄擅长蛋炒饭-每每想来都是口水流一地的感觉-现在忙忙碌碌 几乎很少相聚-想来都是满满的回忆 暖暖的味道- 食材食谱热量:914(大卡) 主料 米饭一小碗鸡蛋2-3个青椒2-3个牛肉火腿2片虾仁7-8个 辅料 盐少许油少许 方法/步骤 1. 第一步: 材料依次准备先. 2. 第二步:在把牛肉火腿 青椒 虾仁切丁. 3. 第三步: 大火锅入油烧热 倒入切好的三丁 快速翻炒约10秒起锅备用 4. 第四步: 大火锅入油烧热 倒入鸡蛋液5秒后改中小火把鸡蛋摊成饼后直接用铲子切碎备用 5.

August 26 ( 2 ) Read more
黄金火腿蛋炒饭怎么做好吃

黄金火腿蛋炒饭怎么做好吃

米饭和馒头是中国最主要的一种主食.但是经常支持米饭或者馒头,会给人一种吃够的感觉.黄金蛋炒饭便是一种新型的主食.小编介绍下如何做出可口美味的黄金火腿蛋炒饭 食材食谱热量:2384.5(大卡) 主料 蒸熟的米饭一碗火腿一根鸡蛋一个 辅料 榨菜若干食盐一勺 方法/步骤 首先将蒸熟的米饭盛出到盘子中,然后用筷子将米饭尽可能的分割成米饭粒. 将鸡蛋打入碗中,然后加入少量的式样,用筷子不断搅拌,使鸡蛋清和鸡蛋黄能够均匀的融合在一起. 将鸡蛋倒入米饭中,然后用筷子将鸡蛋和米饭进行均匀的融合在一起. 将火腿肠

December 19 ( 0 ) Read more
早餐吃什么--蔬菜炒饭

早餐吃什么--蔬菜炒饭

这道蔬菜炒饭,里面有青椒,圆葱,胡萝卜,三种颜色的蔬菜放在一道菜里面颜色很漂亮,而且米饭用的是小米和大米的结合,颜色上有红,绿,黄,白,这道蔬菜炒饭是家里的小朋友的最爱.这道蔬菜炒饭里面,调味料只放了少量的盐,蔬菜的量很大,炒制的时候,蔬菜下汁了,和米饭混合在一起,清淡无比,非常健康,最适宜做给家人吃. 食材食谱热量:125.7(大卡) 主料 胡萝卜50克青椒40克圆葱40克米饭90克 辅料 油10ml盐3克 方法/步骤 将三种蔬菜准备好. 圆葱去掉外皮洗净:胡萝卜洗干净外面的泥:辣椒洗净. 圆

November 21 ( 0 ) Read more
玉米角豆角蛋炒饭

玉米角豆角蛋炒饭

剩饭多了怎么办?那就来一盘炒饭吧.炒饭要怎么炒才有营养?当然是要有蛋白,有维生素还要好吃的啦.在这里和朋友们分享,一个大人小孩都爱吃的炒饭.希望能帮到一些单身在家,或刚好家里有剩饭,又不想煮太多菜,怕麻烦的朋友. 食材食谱热量:817.05(大卡) 主料 白米饭3碗玉米1个豆角65克鸡蛋两个 辅料 青葱2条油适量盐适量生抽15克大蒜1小瓣 方法/步骤 准备食材洗干净,玉米去心成粒,豆角切粒,葱切段,蒜切片,鸡蛋放少量盐拌均匀备用. 先放点油下锅,然后放入大蒜,把玉米和豆角加点盐炒熟,起锅备用.

September 9 ( 3 ) Read more
怎样做火腿蛋炒饭?

怎样做火腿蛋炒饭?

火腿蛋炒饭色香味俱全,颜色鲜艳,香气扑鼻,营养丰富,男女老少都爱吃!!! 食材食谱热量:302.5(大卡) 主料 米饭1盘鸡蛋1--2个火腿1根黄瓜1根 辅料 葱花适量盐适量菜仔油适量香油适量生抽适量鸡精适量 方法/步骤 食材准备. 米饭要冷饭,并把成团的米饭分散成一粒粒的,鸡蛋去壳打入碗中,加少量水用筷子打散调均匀,把火腿切丁,黄瓜切丁备用. 下油入锅加热,转中火,倒入火腿,翻炒几下,出锅备用. 加少量油入锅,倒入小黄瓜丁,加少量盐,翻炒几下出锅备用. 加少量油入锅,中火,倒入调好的鸡蛋汁,迅

September 6 ( 0 ) Read more
美味十足的蛋炒饭来啦!

美味十足的蛋炒饭来啦!

蛋炒饭我们经常吃,但你是不是吃腻了普普通通的鸡蛋+米饭做的蛋炒饭呢?今天就让我给大家分享一篇我自己做的蛋炒饭的经验吧!嘿嘿 食材食谱热量:253(大卡) 主料 剩米饭250克鸡蛋1个黄瓜半根火腿肠1根 辅料 油20克盐0.5克葱1根 方法/步骤 首先,把我们要做蛋炒饭需要的东西准备好,还要一个专门打鸡蛋的碗,把鸡蛋打进碗里,搅碎就好,一个鸡蛋就够了.把葱和黄瓜洗净,葱切成葱花,黄瓜切成丁,火腿也切成丁.(这里我用的是王中王火腿) 然后把锅烧至底干(就是一点水渍都没有),倒入大约两汤匙的油在锅里,

May 8 ( 0 ) Read more
蛋炒饭的做法

蛋炒饭的做法

家常蛋炒饭--营养丰富,方便快捷,咸鲜口味. 食材食谱热量:601.9(大卡) 主料 米饭200g鸡蛋2个黄瓜60g胡萝卜60g洋葱60g 辅料 油适量味精适量胡椒粉适量盐适量白糖适量 方法/步骤 米饭1碗. 将洋葱.胡萝卜切成小丁. 鸡蛋磕到碗里. 将鸡蛋滑炒一下盛出. 锅里放油,放入胡萝卜丁翻炒. 放入洋葱丁翻炒. 放入米饭翻炒均匀. 放入鸡蛋.盐.白糖翻炒. 放入黄瓜丁翻炒均匀. 添加胡椒粉.味精调味即可出锅. 盛入盘中,即可享用. 注意事项 出锅前加胡椒粉.味精调味即可. 佐料可根据个人

June 4 ( 0 ) Read more
蛋炒饭寿司制作方法

蛋炒饭寿司制作方法

说到日本料理,人们就会想到日本的寿司,寿司是在饭里放醋做主材料的的一种食物,寿司和其他日本料理一样,色彩非常鲜明.而且随着中国的发展,日料店越来越多,寿司也似乎成为了一种日本料理店里的家常菜,这里分享一种可以自己在家制作的寿司,很好吃的,都来看看吧. 食材食谱热量:1709.5(大卡) 主料 米饭一碗海苔三.四张 辅料 黄瓜一根火腿一根鸡蛋两个醋.盐等数勺 方法/步骤 首先先将米饭洗净,煮熟,然后将热米饭放置凉一些等备用.黄瓜.火腿肠都切成丁等着备用. 按照蛋炒饭的方法,先将锅里加油将鸡蛋打入,

October 23 ( 2 ) Read more

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