高血压患者如何度夏

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摘要:高血压.冠心病.脑卒中的发病率以夏季和冬季最高,影响高血压患者就诊的因素主要有湿度.高温.低温和气压.夏季正是气温高.湿度大和气压低的时期,高血压患者容易出现不适症状,那么,高血压患者如何度夏? 工具/原料 高血压 夏季 康德乐大药房 高血压患者如何度夏 高血压患者如何度夏 空调温度过低夏季因为炎热,有的人喜欢把空调温度开得很低,特别是从外面回家的时候,希望这样做能使自己尽快凉下来.这样一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔.在空调房间里逗留时间长了,一出门

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高血压、冠心病、脑卒中的发病率以夏季和冬季最高,影响高血压患者就诊的因素主要有湿度、高温、低温和气压。夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期,高血压患者容易出现不适症状,那么,高血压患者如何度夏?

高血压患者如何度夏

工具/原料

高血压

夏季

康德乐大药房

高血压患者如何度夏

高血压患者如何度夏

空调温度过低夏季因为炎热,有的人喜欢把空调温度开得很低,特别是从外面回家的时候,希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔。在空调房间里逗留时间长了,一出门就是滚滚热浪,血管又会扩张,这样血压就不停地在波动。如果此时病人再将药量减少的话,势必很难控制病情。

高血压患者如何度夏

高血压患者如何度夏

日常起居作息不规律正常情况下,一天中人的血压也是波动变化的,早上和傍晚血压较高,中午稍低,夜间睡眠时最低。保持血压的这种昼夜规律,有助于心脑血管的保护。 高血压患者夏季一定要注意做好防暑降温,保证充足的睡眠,中午可适当休息1小时,以补充睡眠不足。

高血压患者如何度夏

高血压患者如何度夏

饮食贪凉由于炎热,很多人喜欢进食冰凉的食品,特别是从外面刚回到家里时,喜欢先喝上一瓶冷饮,凉快一下。其实这是很不可取的,特别是对高血压患者。因为大量进食很凉的食物,一方面会引起胃部血管的收缩,造成腹痛腹泻;另一方面全身的小血管也会反射性收缩,引起血压升高、冠状动脉痉挛,造成心肌缺血。

高血压患者如何度夏

高血压患者如何度夏

因为炎热拒绝运动高血压患者在夏天时,不管天有多热,都应该动一动。关键在于控制运动的强度和运动时间。对于中老年人而言,以节奏较慢、强度较低的全身运动为主。例如,太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车慢行等等,一些社区附设的健身器材也是不错的选择,如扭腰器、拉伸器等等。

高血压患者如何度夏

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不注意补充水分有些高血压患者,特别是一些出租车司机和长途车的司机师傅,为了减少小便次数而很少喝水,这是很不可取的。夏季由于天热,出汗较多,血液易浓缩,再加上司机师傅经常坐着,活动较少,就容易导致血栓形成。

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