【减肥】平台期怎么度过

December 18|972 人阅读|

摘要:这是我自己的亲身体会~ 瘦了10斤,120-110,基本上没有怎么饿,健康地减下来了把...但是零食等其他的戒掉了,平台期确实很难熬,希望大家共勉!~ 心态不要崩! 心态永远是最重要的!一定要相信这只是时间问题,不要强求马上度过.可以尝试看些视频激励自己,看看还有那么多人也在平台期!都熬过来了,你也可以! 转移注意力!找喜欢的事情转移注意力!喜欢买买买就买吧,喜欢看小说就看把!不要全身心关注自己的体重,那么一天会非常漫长,压力超大! 注意事项 减肥中~如果你有好的减肥方法,希望给我留言,如果有疑

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这是我自己的亲身体会~ 瘦了10斤,120-110,基本上没有怎么饿,健康地减下来了把。。。但是零食等其他的戒掉了,平台期确实很难熬,希望大家共勉!~

心态不要崩!

心态永远是最重要的!一定要相信这只是时间问题,不要强求马上度过。可以尝试看些视频激励自己,看看还有那么多人也在平台期!都熬过来了,你也可以!

【减肥】平台期怎么度过

转移注意力!找喜欢的事情转移注意力!喜欢买买买就买吧,喜欢看小说就看把!不要全身心关注自己的体重,那么一天会非常漫长,压力超大!

【减肥】平台期怎么度过

注意事项

减肥中~如果你有好的减肥方法,希望给我留言,如果有疑问,也欢迎留言!

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