养生,告别每逢佳节“胖三斤”

October 5|0 人阅读|

摘要:天生丽质,与美同行 工具/原料 日常生活 方法/步骤 家里存放健康的零食取代不健康的零食 有时在家没什么事情做,无聊就总想吃点什么,号称嘴巴寂寞的人. 应对的方法是家里不要放薯片.可乐.辣条.各种派等这种不健康的零食,而是放一些水果.水果干.酸奶等相对健康的零食. 这是因为后者热量相对前者较低,而且往往不像前者那样容易不小心吃多. 找点事做打发无聊,以此来管住嘴 针对上述无聊的情况,还可以给自己定一些任务,比如看一个专题的书.查找资料弄明白平时的一些疑惑.清理下房间等. 或者和朋友通电话.去亲戚

Advertisement

天生丽质,与美同行

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

工具/原料

日常生活

方法/步骤

家里存放健康的零食取代不健康的零食  有时在家没什么事情做,无聊就总想吃点什么,号称嘴巴寂寞的人。  应对的方法是家里不要放薯片、可乐、辣条、各种派等这种不健康的零食,而是放一些水果、水果干、酸奶等相对健康的零食。  这是因为后者热量相对前者较低,而且往往不像前者那样容易不小心吃多。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

找点事做打发无聊,以此来管住嘴  针对上述无聊的情况,还可以给自己定一些任务,比如看一个专题的书、查找资料弄明白平时的一些疑惑、清理下房间等。  或者和朋友通电话、去亲戚家串门、逛街玩耍、或在家挑战自己做一些运动,如仰卧起坐、俯卧撑等。  因为有事情做了,就不会老想着吃零食,也就可以减少多余热量的摄取了。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

保证每天都吃蔬菜和杂粮  有时父母觉得你难得回家一趟,会做很多好吃的肉,或是把饭菜做得很油腻,却忽略了清淡的蔬菜和一些杂粮。  这时你可以主动关心是否有蔬菜和主食是什么,最好能亲自做个素菜和做点杂粮饭/粥,素菜比如凉拌紫甘蓝/海带丝/黄瓜、蒸的或清炒的或水煮的蔬菜也可以。  杂粮主食可以是八宝粥、大米小米粥、燕麦饭、黑米粥等。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

以低热量的饮料代替高热量的饮料  节假日家里可能会准备雪碧、可乐等这类甜饮料,还不如在家做点豆浆、榨几杯果汁等,不放或少放糖,既有营养,又能少摄取一些热量。至少,能让父母觉得你很懂养生的样子。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

外出吃烧烤或小吃时,多点蔬菜、少点肉,少点油炸和甜食  烧烤吃肉时,搭配一些素菜,如金针菇、香菇、青椒等,此外还可以吃点玉米、土豆片、番薯等主食代替部分肉类,从而减少热量的摄入,他们都富含膳食纤维,后者还有利于增加饱腹感。  吃小吃时尽量少吃那些油炸的肉类或是淀粉类食物,以及蛋糕等甜食,用蔬菜菌藻类水果杂粮做的小吃来替代前者。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

重要场合让你少吃饭的小窍门  慢慢吃,适当说点话,尤其是称赞的话,还能显得你对食物很感兴趣;  怎么慢慢吃法?带骨头的肉、刺儿多的鱼、大条的蔬菜……细吞慢嚼,剩碗热汤慢慢喝,喝不了就拿来刷洗掉一些油……  如果可以的话,主动给长辈夹菜,可以减慢吃饭的速度,让你乘机吃少点……

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

前一餐是大餐,下一餐就清淡些  比如中午大鱼大肉,如各种红烧肉、香肠、炸鱼、或是多油的菜(如茄子)等吃得比较多,晚上就清淡些,如吃一些杂粮粥、豆腐清汤、水蛋、南瓜羹、其它蔬菜等。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

不为聚会等找借口,最好在11点前按时睡觉  不要为聚会太晚找借口,尽量早点回家早点睡觉。因为有时太晚睡觉可能会导致肚子饿,而选择去吃宵夜,从而增加了变胖的可能性。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

坚持每天至少走一万步或多干家务活  有些人平时上班或上课还会走点路,可是一回到家,要是不出门或是出门用交通工具代替,又懒得做其它运动,即便吃的量不变,但运动少了,也容易发胖。  怎样知道自己走了一万步?  其实,最简单的是买个手环再装个APP或关注个公众号,这样也方便自我监督。  也可以用距离来大概估算,假如一步有0.7米,一万步则相当于7公里。

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

最后,别忘了多和父母说说话  有时听他们唠叨也是一种幸福……

养生,告别每逢佳节“胖三斤”

注意事项

本资料仅供参考

相关文章

  • 养生,告别每逢佳节“胖三斤”

    养生,告别每逢佳节“胖三斤”

    October 5

    天生丽质,与美同行 工具/原料 日常生活 方法/步骤 家里存放健康的零食取代不健康的零食 有时在家没什么事情做,无聊就总想吃点什么,号称嘴巴寂寞的人. 应对的方法是家里不要放薯片.可乐.辣条.各种派等这种不健康的零食,而是放一些水果.水果干.酸奶等相对健康的零食. 这是因为后者热量相对前者较低,而且往往不像前者那样容易不小心吃多. 找点事做打发无聊,以此来管住嘴 针对上述无聊的情况,还可以给自己定一些任务,比如看一个专题的书.查找资料弄明白平时的一些疑惑.清理下房间等. 或者和朋友通电话.去亲戚

  • 每逢佳节胖三斤之后的有效刮油

    每逢佳节胖三斤之后的有效刮油

    February 12

    小年已经在昨天过去了,临近过年越来越近,朋友小酌,家人团圆,避免不了酒肉宴席上聚一聚,谈心,联络感情,热闹,开心.这个节奏一直会持续到正月十五. 小编 事事儿妈 介绍下面的方法,可以较迅速,有效的解决我们每逢佳节胖三斤的现象. 工具/原料 狂刮油的食物 方法/步骤 大麦茶.大麦茶本身的营养物质,在进入我们人体肠胃之后,快速有效的与肠胃内的脂肪相结合,与之一起被新陈代谢排出体外.并且,可以作为长期的饮品呢.在佳节期间,每天冲泡一杯大麦茶. 多吃苹果.苹果不仅仅是美容的水果,更有其短期去油的作用.许

  • 每逢佳节胖三斤,关于绝食减肥法的详解

    每逢佳节胖三斤,关于绝食减肥法的详解

    March 18

    随着节假日的进行,胡吃海喝的美眉们有没有对自己飙升的体重感到惆怅呢?还是安排下减肥计划吧!网络上有很多种绝食减肥法,经过自己试验,找出一种健康可行的方法,大家来看看吧! 工具/原料 胡萝卜,蔬菜汁 瘦肉 苹果 蛋白 燕麦 方法/步骤 减肥除了减少脂肪的渗入外,还要减少碳水化合物的吸收.所以刚开始的时候,早餐吃蛋白和燕麦粥.中午晚上先正常吃. 这样吃两天适应下,早上还是那么吃,中午吃肉类,鸡肉牛肉最好(150克左右),不要吃米饭.晚上喝点粥. 这样吃两天,下午三四点吃个苹果,晚上喝的粥减少. 早上

  • 每逢佳节胖三斤!甩肉清脂,真的只需一杯茶!

    每逢佳节胖三斤!甩肉清脂,真的只需一杯茶!

    October 5

    翻翻日历,十一就这样过了,大吃大喝了整整7天,你还敢上称吗?我都不好意思报体重了,差点要把羞耻心弄丢了,哎呀妈呀! 肉甩起来吧,运动是条多么艰辛的路啊,长啊,得坚持啊. 来,一起"马"几招,泡杯茶平复下心情,从简单的开始吧. 茶,如何利用一杯茶达到甩肉清脂的效果呢? 一起来泡吧,你会感谢你自己的! 甩肉清脂茶系列 节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才排便一次,很容易干燥.推荐饮用乌龙茶. 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲 功效:助消化.去痰.解酒食油

  • Man妙男士养生——值得一试的三种男士SPA March 4

    虽说,现在男士也需要护肤的概念已是十分普及,很多人都对此表示认同.然而真正用心去保养的自己身体的人却依旧占极少数.而所有的美容项目中,男士SPA,是男人们最为偏爱的了.对于绝大多数男士把皮肤做得洁白光滑,这不是最主要,最主要的是可以在舒适的环境中通过.美容来减轻生活.工作的压力.下面man妙男士养生推荐的三种特别的保养方式,大家可以尝试去做一下. 男士护肾疗法 养生护肾疗法依从中医经络的理论,以纯植物精油的手法,由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统,同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激,令整个经络活

  • 孙悟空金丹养生:[3]金丹(三)

    孙悟空金丹养生:[3]金丹(三)

    December 14

    复有太清神丹,其法出於元君.元君者,老子之师也.太清观天经有九篇,云其上三篇不可教授,其中三篇世无足传,常沈之三泉之下,下三篇者,正是丹经上中下,凡三卷也.元君者,大神仙之人也,能调和阴阳,役使鬼神风雨,骖驾九龙十二白虎,天下众仙皆隶焉,犹自言亦本学道服丹之所致也,非自然也. 工具/原料 礼天二十斤,日月五斤,北斗八斤,太乙八斤,井五斤,灶五斤,河伯十二斤,社五斤,门户闾鬼神清君各五斤,凡八十八斤. 方法/步骤 礼天二十斤,日月五斤,北斗八斤,太乙八斤,井五斤,灶五斤,河伯十二斤,社五斤,门户闾

  • 养生小妙招(三)

    养生小妙招(三)

    July 19

    养生指保养.调养.颐养生命.即以调阴阳.和气血.保精神为原则,运用调神.导引吐纳.四时调摄.食养.药养.节欲.辟谷等多种方法,以期达到健康.长寿的目的 方法/步骤 练身体,动与静,弹性生活健心妙:要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导 人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑:品书画,溪边钓,选择爱好自由挑 动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹:有规律,健身好,正常生活要协调 常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒 夏不睡石,秋不睡板.春不露脐,冬不蒙头.白天多动,夜里少梦 睡前洗脚,胜吃补药.晚上开窗,一觉都香.贪凉失盖,不

  • 春节暴食胖五斤 节后妙招来帮你!

    春节暴食胖五斤 节后妙招来帮你!

    February 26

    春节期间亲朋好友坐在一起吃吃喝喝交杯换盏无可厚非,但是想要保持身材和身体健康是令许多mm头疼的问题!春节过后如何解决调理饮食和吸脂减肥,由太原丽都的专家朱德刚教授为您解答! 三餐需合理分配 春节期间,不少人由于起居不规律和暴饮暴食造成肠胃不适.便秘等问题.符光雄建议,节后一日三餐的热能比例分配要合理,最合理的三餐热能分配是:早餐占25%,中餐占40%,晚餐占35%. 工具/原料 太原健康减肥 方法/步骤 三餐需合理分配 春节期间,不少人由于起居不规律和暴饮暴食造成肠胃不适.便秘等问题.符光雄建议

  • 六种零食让你一年胖14斤 August 21

    到减重,就不得不强调饮食控制.不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手. 方法/步骤 第一名:巧克力饼干 每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧.虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧.不过您知道巧克力饼干里头到底有哪

  • 睡前瘦身操两招 女性减肥小技巧 November 2

    每逢佳节胖三斤,经过一个国庆长假,不少人发现自己又胖了三斤!如果放纵下去,这个冬天就会胖得见不得人了.但是上班族到了年末又没有那么多的时间去健身,怎样才能不费时又不费力地减肥呢?小编找到了一些小妙招. 夜间睡前减肥操 减肥操一: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力),在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次. PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟. 效果: 可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消

  • 怎样减肥无副作用并有效?

    怎样减肥无副作用并有效?

    February 25

    "每逢佳节胖三斤",春节刚过,在家里面长辈们把所有的好吃好喝的都拿出来,每天在家的状态就是大雨大肉的"吃吃吃",拜年就是"逛吃逛吃",晚上打牌喝酒熬夜,导致很多人都在短时间内胖了几斤,女孩子保持了一年的身材也会发福,男人们可能会有啤酒肚.大家要找到一个健康正确的方法去减肥,在这里我就把自己的一套减肥方法分享大家. 工具/原料 电子称 方法/步骤 想要减肥,首先要管住自己的嘴巴,毕竟胖从口入.坚持不吃零食,有事没事就喝水,保证每天喝够1.5L水,这

  • 节后必吃的8种刮油食物

    节后必吃的8种刮油食物

    February 27

    春节已经过去了,俗话说,"每逢佳节胖三斤",节日里,胡吃海塞.作息紊乱地疯玩,导致今天小肚子鼓起.满脸小痘痘.怎样健康地刮油?哪些食物能有助于排毒?以下8种食物,让你轻松排油瘦身! 方法/步骤 茶 含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉.茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低. 苹果 含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压.不知

  • 十二道年味:[4]黑木耳炖鸡汤的美味家常做法

    十二道年味:[4]黑木耳炖鸡汤的美味家常做法

    December 20

    都说"每逢佳节胖三斤",过年更是如此,满桌的大鱼大肉,满载着一年收获的喜悦和全家相聚的其乐融融.为了在今年的除夕夜餐桌上大显身手,小依现在开始磨刀霍霍,开启营养美食学霸模式.今日奉上这道黑木耳炖鸡汤,在严寒冬日里喝上一口,最美味也最营养 食材食谱热量:168(大卡) 主料 老母鸡1只黑木耳50g 辅料 生姜2片葱2根油少许盐少许 方法/步骤 将黑木耳泡发后,洗净沥干水备用 将切块的草母鸡先用温水洗净,然后用开水烫洗第二道(这样烧时没有浮味),洗净后沥干备用 另备生姜块2-3片(轻拍成片

  • 减肥:妹子们如何通过吃素食瘦身?

    减肥:妹子们如何通过吃素食瘦身?

    March 20

    每逢佳节胖三斤!对,没错说的就是你. 别以为长得帅,就可以不回答问题.小明滚出去. 过年,每天大鱼大肉,是不是腻了?这样也有害健康!据悉,我国每5个成年人,有1个患有心血管疾病,其中2/3患者是长期大鱼大肉,引起血管堵塞. 下面来学习下哪些素菜可以刮走幼稚,瘦身保持健康. 食材食谱热量:22.5(大卡) 主料 青菜10颗萝卜2个 辅料 食盐一袋 方法/步骤 胭脂冬瓜. 香菇青菜. 粉丝菠菜. 生拌茼蒿. 凉拌木耳. 西兰花浇豆腐. 香椿豆腐. 清炒黄豆芽. 注意事项 都是是家庭小炒,很简单,自己

  • 春节假期饮食和运动小建议 January 27

    春节假期临近,在中国的传统习俗中,春节是团圆的日子,亲朋好友聚在一起,庆祝新年,吃喝玩乐,欢快热闹,开心固然重要,然而,每逢佳节胖三斤的问题也困扰了不少朋友,再加上节日期间,饮食油腻而导致的肠胃问题.饮食结构失衡等问题也会影响我们节日的心情,还有,即使平时爱运动的朋友,在假期也不免偷个小懒给自己放个小假,平时不运动的朋友这期间更加不会想起运动这件事情,因此,本文结合饮食和运动,给大家一些节假日保持好身材和好胃口的小建议 一.饮食 各个地方饮食习惯不同,节假日的"大餐"也会略又不同,但是

  • 十二道年味:[2]上汤娃娃菜的简易家常做法

    十二道年味:[2]上汤娃娃菜的简易家常做法

    December 16

    都说"每逢佳节胖三斤",过年更是如此,满桌的大鱼大肉,满载着一年收获的喜悦和全家相聚的其乐融融.为了在今年的除夕夜餐桌上大显身手,小依现在开始磨刀霍霍,开启营养美食学霸模式.今日奉上这道上汤娃娃菜,蔬菜配上荤汁,呈现的是鲜艳的色泽和鲜美的口感,添点红椒,入味的同时更显新年喜庆 食材食谱热量:134.2(大卡) 主料 娃娃菜2棵汤料1份皮蛋1个干文蛤适量 辅料 红辣椒1个油少许 方法/步骤 备齐上述食材后,取适量干文蛤(依自家口味,文蛤可以提鲜),用温水浸泡至发软,约15-30分钟 将2

  • 糖妖妖中秋减肥急救法 September 18

    写在前面的话:你只有学会爱自己,才能值得被爱. hello,大家好!小女子名叫糖妖妖.大家可以叫我糖糖,妖妖之类的怎么叫都成!现在我海拔1.65m,起始体重65kg,目前体重56kg,目标体重53kg!86老人一只~~~现在的我想通过自己的努力再瘦一点.姐妹们请支持我哦!为了留住你们的眼球.献上我的肚皮舞照 跳完后拍的 跳完之后做做瑜伽拉伸拉伸 一开始我觉得我有肉肉,不敢这么穿,不过老师鼓励我说,只有肉肉的肚子才美,全是骨头跳什么舞,哪有美感~我能说老师是在安慰我吗? 每个妹纸的背后都有那么一段

  • 用真心去减肥 June 8

    减肥是当今的时尚潮流,尤其是针对女性朋友.我是讲一下用真心去减肥,或许不会减脂成功,或许会成功的,就像用真心去谈一份恋爱,结果不一定令人满意,但我们还是为之努力过. 工具/原料 正常合理的饮食 真心在乎的人或事 方法/步骤 大家的身体得处于健康状态才行,不然的话,整个减肥的过程,很辛苦,或者注定不会成功,就像古时打仗没有做好准备.在现处于饥饿减肥额情况,身体之所以变轻,你的身体是脱水的,并没有减去脂肪,而且身体代谢内分泌会紊乱.一旦改善伙食,滋补身体,就会很快发福,正如常说的,每逢佳节胖三斤.

  • 十二道年味:[1]清蒸鲈鱼的简易家常做法

    十二道年味:[1]清蒸鲈鱼的简易家常做法

    December 16

    都说"每逢佳节胖三斤",过年更是如此,满桌的大鱼大肉,满载着一年收获的喜悦和全家相聚的其乐融融.为了在今年的除夕夜餐桌上大显身手,小依现在开始磨刀霍霍,开启营养美食学霸模式.今日奉上这道清蒸鲈鱼,营养鲜美并且制作简单哦~ 食材食谱热量:73(大卡) 主料 鲈鱼1斤左右 辅料 葱2根姜半块蒸鱼豆豉适量麻油少许盐适量料酒适量 方法/步骤 将新鲜的鲈鱼洗净后,两面均用刀划几道痕,以便稍后腌渍入味 在鱼的表面和内部均匀抹上一层盐,然后将料酒从鱼头淋至鱼尾 将葱切成几段(约小拇指长度),姜块切成

  • 健身达人软件初体验 使用心得分享

    健身达人软件初体验 使用心得分享

    August 29

    每逢佳节胖三斤,对没有错,这句话是真的,下半年的第一个小长假中秋又要到了,大家又迎来了短暂的休整,又可以去和"狐朋狗友"们大吃大喝了,那接下来的你就会发现,没错,你的肚子又大了,腿又粗了,脸又圆了,这真是,呵呵了. 健身软件何其多,所以这次小编为大家准备的就是在奇珀市场中,评价还是比较高的--健身达人,废话不多说,客官们,我们开始吧. 方法/步骤 打开软件你就会看见这句比较激励人的话,谁说不是呢,没点激励,怎么叫我等懒鬼动起来呢 点击进入后,你就会看见4个选项,这样可以根据自己的需要喜

热门

  • 土豆有哪些常见吃法?土豆有几种吃法?

    土豆有哪些常见吃法?土豆有几种吃法?

    土豆又名马铃薯,它是人们餐桌上不可或缺的一种蔬菜,非常多的人都喜欢吃! 食材食谱热量:1118.8(大卡) 主料 土豆500克 辅料 盐巴20克花椒5克大蒜10克辣椒10克 吃法一: 酸辣土豆丝! 吃法二: 新疆大盘鸡! 吃法三: 土豆炖鸡块! 吃法四: 土豆烧牛肉! 吃法五: 土豆炖排骨! 吃法五: 炒土豆片! 吃法六: 炸土豆条!

  • CAD中快速绘制汀步

    CAD中快速绘制汀步

    在景观设计CAD绘制过程中,涉及公园.居住区等设计项目中较多用到汀步,现在向大家简述绘制汀步的快速方法,对于其他类似项目,均可举一二反三. 这是汀步布置完成之后的效果,可见数量很大,如果采取一个一个移动.旋转的方法,耗时耗力,并且效果也不会很好,接下来将会向大家展示如何快速绘制这样一个cad图纸. 工具/原料 AUto CAD 方法/步骤 首先明确该场地所适用的汀步尺寸及汀步与汀步之间间隙,我采用的尺寸为500x500,间隙为100. 将需要的尺寸的汀步绘制为块,选中,按快捷键'B',会出现块定

  • 百度音乐怎么下载歌曲?百度音乐免费下载歌曲?

    百度音乐怎么下载歌曲?百度音乐免费下载歌曲?

    现在随着国内对版权和原创的越来越重视,像以前随便在网上搜索电影或者音乐,就会出来一大堆供我们下载的现象越来越少了,众多网友都在呼喊着美好的日子一去不复返,但是这其实只是打击那些盗版链接,保护正版的必要措施.如果我们想要在网上下载音乐,比如在百度音乐中下载,还是比较简单的,而且是完全免费的. 百度音乐怎么下载歌曲?百度音乐免费下载歌曲? 首先我们在浏览器地址栏输入百度的官方网站,进入百度主页后,在搜索栏输入"百度音乐",点击搜索,即可进入百度音乐主页. 如图我们就进入了百度音乐的首页,在

  • 平板三星手机T331CKIE还原更新失败解决实例

    平板三星手机T331CKIE还原更新失败解决实例

    三星T331很多新手也都跟着教程轻松了学会刷机.升级系统, 也都开始经常在网上搜罗一些自制的系统进行刷机,体验新系统带来的新感觉. 但是有句古话叫常在河边走,哪有不湿鞋.对于经常刷机的Android机友来说, 难免会运气不好碰到刷机失败损坏recovery程序导致手机无法启动的情况, 删软件恢复出厂不开机.三星T331变砖了 卡到Sansung,正常进入线刷模式的, 刷到一少半后电脑的刷机刷机工具里就出现红色的框 T331 刷机失败进不了刷机挖煤模式,T331 固件更新时遇到问题, 请在KIES

  • 秋季河鲜最肥美

    秋季河鲜最肥美

    秋天,河鲜,无论虾鱼河蟹,都是最肥美的时候,而且营养也很丰富.要怎么吃听我慢慢道来.. 方法/步骤 鳝鱼炖豆腐,补钙调血糖 解放军309医院营养科主任左小霞:说到进补的水产品,自然少不了鳝鱼.鳝鱼营养价值高,富含DHA.卵磷脂.维生素A和铁.对于糖尿病人来讲,其脂肪含量少,含有的"鳝鱼素"还有调节及稳定血糖的作用. 鳝鱼炖豆腐就不错,炝锅后依次放入鱼和北豆腐,添汤时加盐和葱.蒜,慢火炖至剩1/4原汤,撒点香菜就好了.这道菜味道鲜美,还可补充蛋白质和钙. 买鳝鱼时要挑游得欢实.中等大小的

  • Steam怎么注册

    Steam怎么注册

    自从一月四日Steam启用国区结算之后,steam平台在中国的知名度逐渐提升,对于新涌入的新人来说,怎么注册,是第一件事情,本文就要详细的介绍这个问题. 工具/原料 Steam平台 浏览器 方法/步骤 进入界面,标明"2"的就是注册入口,如果你已有账号,请点击"1". 点击"加入steam"之后,第一个框输入以后的登录名,这个名只在登陆时使用,好友不会看到,但不可更改. 第二三个框输入密码. 第四五个框输入绑定邮箱,这个邮箱以后可以更改,但是初始

  • 祺来电子cip8108高压隔离探头产品说明书:[1]
  • 颐和新能源EHE-N50K光伏并网逆变电源用户手册:[1]
  • 房间里适合放哪些绿色植物

    房间里适合放哪些绿色植物

    很多人喜欢在家里养一些绿色植物,那么有哪些绿色植物是比较适宜在家里养的呢? 方法/步骤 芦荟,常绿芦荟有一定的吸收异味的作用,而且作用时间较长. 绿萝,绿萝可以净化空气中的苯,三氯乙烯和甲醛,因此比较适宜放在刚装修好的房屋里. 吊兰.吊兰可以放在卧室的窗台,它的枝叶可以有效的吸收窗帘释放出的甲醛,并充分的净化空气. 常春藤.常春藤可以有效的抵制二手烟产生的致癌物质,通过叶片上的微小气孔,吸收有害物质,家里有烟民的朋友可以尝试一下. 金琥.金琥有昼夜吸收二氧化碳,释放氧气的功能,而且非常容易存活.

  • 防饭菜变馊的方法

最新