如何祛除和预防青春痘

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摘要:青春痘是大多数青少年男女的烦恼之事,随着现代社会生活节奏变快,压力增加,青春痘已是大多数青少年,乃至成年人都为之烦恼的事情,尤其是爱美的男女青少年们,不敢出门见亲戚朋友,自卑,感到没面子,对于青春痘也是饱受折磨,我曾今也是个青春痘患者,大学4年,直到毕业以后的这两年,我的痘痘才慢慢消掉,可谓是和痘痘的"八年抗战",下面我就介绍一下我和痘痘的战争经验. 方法/步骤 一.了解青春痘 青春痘的容易生长在较油性的皮肤上,而脸部正是油性皮肤出油较严重的部位.所以,预防青春痘一定要注意面部的清洁,

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青春痘是大多数青少年男女的烦恼之事,随着现代社会生活节奏变快,压力增加,青春痘已是大多数青少年,乃至成年人都为之烦恼的事情,尤其是爱美的男女青少年们,不敢出门见亲戚朋友,自卑,感到没面子,对于青春痘也是饱受折磨,我曾今也是个青春痘患者,大学4年,直到毕业以后的这两年,我的痘痘才慢慢消掉,可谓是和痘痘的“八年抗战”,下面我就介绍一下我和痘痘的战争经验。

方法/步骤

一、了解青春痘

青春痘的容易生长在较油性的皮肤上,而脸部正是油性皮肤出油较严重的部位。所以,预防青春痘一定要注意面部的清洁,因为油脂会堵塞毛孔,导致体内垃圾毒素不能排除体外而引发痘痘。

如何祛除和预防青春痘

二、青春痘祛除方法

1、注意清洁肌肤

常用温水、含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压青春痘,要是感染发炎的话就不好了,很容易留下痘疤。严重的话,建议使用专业的祛痘产品进行治疗,最好是纯中草药的,不含激素的。

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2、多吃水果蔬菜

蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性, 尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃, 如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。饮食调理是防治痤疮的一个基本方法。

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3、需要耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘,确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着祛痘凝胶点在青春痘上。

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4、注意不要熬夜

每天不要超过12点睡觉,你本来就是痘痘肌肤,还经常熬夜,痘痘肯定会是越来越严重的,生活作息正常了,痘痘自然就少了。

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5、保持生活规律

熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调,是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间,最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。

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6、保持愉快心境

别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击。

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三、青春痘的预防

1、定期去角质:定期去除堆积在毛孔的角质,可加强促进细胞新陈代谢,避免角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生粉刺。当面部出现粉刺时,将面部热喷或者热敷5分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

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2、正确清洗肌肤:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步,完整的清洁功夫,可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质,避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

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3、 使用适合的肌肤保养品:使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品,也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

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4、充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,并进而间接地促使青春痘的形成。

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5、避免过度强烈日晒:过度日晒会刺激面疱恶化,且肌肤黑色素的累积,亦会加深青春痘、粉刺的色泽,并延缓其恢复的时间。

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6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品:这一类食物容易激发青春痘的生长,所以必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。

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