如何让自己的心态积极健康

August 5|0 人阅读|

摘要:良好地精神生活会给人一种欣欣向荣之感,让人们的生活丰富多彩.如何让自己的心态积极健康,这里与你分享方法. 方法/步骤 一.读书. 通过读书,可以丰富自已的精神世界,陶冶情操,增长见识,开阔视野.给自己定一个规矩,每周要花一定的时间读书,会带来无穷收获. 二.听课. 听课也是另一种读书方式,是一种快速的读书方式.听别人的讲课,尤其是一些专家学者的讲课,让自己分享别人的知识,也是一种精神上的愉悦. 三.聊天. 将自己内心深处的想法通过聊天的方式和别人进行沟通,同时也获知别人的想法,将不快和愉悦的心情

Advertisement

良好地精神生活会给人一种欣欣向荣之感,让人们的生活丰富多彩。如何让自己的心态积极健康,这里与你分享方法。

如何让自己的心态积极健康

方法/步骤

一、读书。

通过读书,可以丰富自已的精神世界,陶冶情操,增长见识,开阔视野。给自己定一个规矩,每周要花一定的时间读书,会带来无穷收获。

如何让自己的心态积极健康

二、听课。

听课也是另一种读书方式,是一种快速的读书方式。听别人的讲课,尤其是一些专家学者的讲课,让自己分享别人的知识,也是一种精神上的愉悦。

如何让自己的心态积极健康

三、聊天。

将自己内心深处的想法通过聊天的方式和别人进行沟通,同时也获知别人的想法,将不快和愉悦的心情共享,会让自己的精神生活更为饱满。

如何让自己的心态积极健康

四、从事艺术活动。

积极从事艺术活动,不仅可通过眼、耳、手等肢体感知事情,更能用心去体会人和自然的微妙关系。

如何让自己的心态积极健康

五、旅游。

这里所谓的旅游不一定非要去名山大川,就是普通的效外旅行也能让自己的精神生活得到沉淀,通过不同的方式走进山山水水,亲近大自然。

如何让自己的心态积极健康

六、多帮助别人。

所谓赠人玫瑰,手留余香。在别人有难时或心情不佳时给予帮助和关心,不仅别人会给予回报,自己的精神世界也会更为丰富。

如何让自己的心态积极健康

相关文章

  • 如何让自己的心态积极健康

    如何让自己的心态积极健康

    August 5

    良好地精神生活会给人一种欣欣向荣之感,让人们的生活丰富多彩.如何让自己的心态积极健康,这里与你分享方法. 方法/步骤 一.读书. 通过读书,可以丰富自已的精神世界,陶冶情操,增长见识,开阔视野.给自己定一个规矩,每周要花一定的时间读书,会带来无穷收获. 二.听课. 听课也是另一种读书方式,是一种快速的读书方式.听别人的讲课,尤其是一些专家学者的讲课,让自己分享别人的知识,也是一种精神上的愉悦. 三.聊天. 将自己内心深处的想法通过聊天的方式和别人进行沟通,同时也获知别人的想法,将不快和愉悦的心情

  • 心态决定健康

    心态决定健康

    November 12

    我们都一样的从娘胎里生出来,一样的慢慢长大,山水.白云.蓝天...看起来几乎都是差不多的啊.可是,为什么有的人活到100岁以上,有的人却60岁不到就早早离开人世??常常听人们说:你看那个人那么聪明精灵,又能干又吃得好,就是命不长,走得早:你看那个人憨憨的,不焦不愁,吃的又不好,就是长得红光满面的,命长.问题就出在"聪明精灵"和"不焦不愁"上啊,有句话叫"聪明反被聪明误,如果为了利益过分投机钻营.巧取豪夺,性命被过度消磨,活不久就是很自然的事了.反观那&qu

  • 心态对健康的响应 April 26

    开心的生活是我们每个人的追求!为了追求这种生活我们也许会付出很多.有许泪.有汗.有委屈.有不甘或许还有血.在这个过程中我们的身体就显得很重要,而心态的重要性就显现出来了. 古人有一夜白头:也有报道说因为开心治愈不治之症的案例.这个也能从侧面看出心态对身体的影响,更有的人把"心态决定一切"捧为座右铭.心态可能决定不了我们的身体,可是却能影响他.男人.你如果把心态摆好(适合自己的心态)那么你的人格魅力也将提升进而间影响到你的事业你身边的人你的健康:女人,如果你心态好,那么对与自己的身体健康

  • 怎样保持年轻的心态?

    怎样保持年轻的心态?

    May 11

    生活中总存在对比,总有人会纳闷会什么有些人比自己的年龄大,可确保持的如此年轻,心态非常健康和阳光.其实这也是需要有方法的! 工具/原料 微笑 冷净 方法/步骤 每天笑一笑 俗话说"笑一笑十年少",这句话其实说的确实不假.每天笑一笑是有助于一天的心情,这也代表着凡事笑一笑都是可以面对的. 保持适当锻炼 在有时间的时候,适当的去运动,放松身体与身心.我是一名高三的学生,虽然在学习方面会有很大的压力,可我还是在每个周末到处去走走,那时整个人都会舒爽很多. 坚持看书 看书这是一个非常好的习惯,

  • 教师应如何维护自己的心身健康?

    教师应如何维护自己的心身健康?

    September 27

    教师是人类灵魂的工程师,在人类发展史上所起到的作用太大太大了,因此教师越来越受到尊重.但教师并不是都是最伟大的人,因为毕竟十个手指还不一般长,有些人很好,但是有些人的职业道德方面就不是很强,而归根结底是有时候表现出身心健康层面的问题.那么在这方面,教师应该怎样维护呢? 工具/原料 好书.多与人沟通.积极健康的心态.健康的体魄等 教师应如何维护自己的心身健康? 教师应该多读读职业道德方面的好书.这个层面不得不说非常重要,任何一个职业都要准从一定的操守.这方面教人向善,教人做个合格的老师,怎样爱护自

  • 培养孩子好的心态帮助孩子自信

    培养孩子好的心态帮助孩子自信

    May 14

    心态对孩子的成长至关重要,良好的心态有利于孩子健康成长,能帮助孩子建立良好的人生观.世界观,能让孩子充满自信,能鼓励孩子勇敢面对生活点滴困难,作为家长怎么培养孩子好的心态呢? 方法/步骤 培养孩子外向性格: 所谓外向性格就是让孩子乐观向上,对未来充满信息,对自己充满希望的心态.因为乐观向上的孩子应对自己人生中遇到的失败.挫折都能坦然面对,有助于孩子保持充沛的精力去全身心投入做自己想做成的事情,直到成功. 培养孩子自信心: 自信心强的人对自己做事的动机.心态.过程都有很大的影响,自信心会不断督促他

  • 面对医生你很低调,在健康面前千万别说你有钱

    面对医生你很低调,在健康面前千万别说你有钱

    October 21

    当你有钱的时候,你很高傲,但当你面对医生的时候,你却很低调 ,现代生活,已经把健康提到了一个高度. 平时注重保健,保重身体健康,才是一生最大的财富. 方法/步骤 你想怎样装扮你的脸,如果没有明天,要怎么说再见?生命属于我们每一个人只有一次,我们每个人都在思考如何珍爱生命,当我们都在思考如何珍爱生命,当我们在为身边熟悉的脸消逝惋惜的时候,回头一想,只想说一句,在健康面前千万别说你有钱. 有人以为有了钱,就掌握了开启幸福人生的钥匙,但没想到命运却开玩笑般的换了把锁 当你面对那此拼命为生产奔忙的人,你

  • 健康是养出来的?养生常识有哪些?

    健康是养出来的?养生常识有哪些?

    August 5

    经常,我们羡慕那些有条件的人,有很多保健养生的办法,比如美容.护理,又比如偌大的健身场.高档的健身器材.然而,对于普通人来说,往往都要忙于生计,一方面没有那样的条件,另一方面没有那么多大段大段的闲暇时间.那么我想,作为普通人,我们只要把握一些养生常识就好了,下面就分享一些我的常识. 方法/步骤 饮食与健康:一般来讲,饮食只要每餐吃饱不挑食,少点大鱼大肉,多点蔬菜水果,早餐注重营养,中餐不吃太饱,晚餐不吃太好.饮食在于满足日常身体所需,稍微多点能量就好,长期坚持,不暴饮暴食,自然就健康.对于日常作

  • 怎样让减肥在健康的保障下进行下去

    怎样让减肥在健康的保障下进行下去

    April 14

    苗条美感的身材是无数人的梦想,很多人都为了这个梦想在坚持不懈的奋斗着.有的人成功了,也有的人失败了.有的失败可以重来,有的成功却要拿身体来当赌注,最后得不偿失.完美的身材固然重要,健康却更不容忽视.那么我们应该怎样做到健康的减肥呢? 方法/步骤 [合适的才是最好的] 对于减肥,对症下药才是王道.决不能盲目跟风,要根据自身情况,选择合适的锻炼方法和减肥产品,才能保证健康的瘦下来.不能听说什么方法有效,就立马冲动的尝试,最后失败事小,若是伤了身体便得不偿失了. [坚持就是保证] 减肥不是一时就能完成

  • 如何养成健康的生活习惯

    如何养成健康的生活习惯

    November 29

    好多人都是处于亚健康的状态,生活习惯不规律,要如何才能真正的健康起来呢,一个是要养成良好的生活的习惯,还有就是心态的健康非常重要,都是一些生活的小细节,需要有恒心的去坚持哦. 工具/原料 生命 方法/步骤 要早起.正所谓一日之计在于晨,黑白颠倒的你会错过很多美好瞬间,阳光,露珠,鸟儿的啼叫. 吃早餐.必须补充能量,让新的一天力量满格,精神满满做好每一件事. 多运动.经常出去散散步,跑跑步,出出汗,会让身体变得倍儿棒呢- 吃水果.保持营养均衡,每天补充各种维生素,有利于身体健康. 勤学习.每天都要

  • 怎样维护和促进健康

    怎样维护和促进健康

    February 13

    大家好,我是营养师郑育龙,每个人心中都有对2012年的憧憬和祝福,有的人对事业蒸蒸日上的祝愿,更多的人是对自己和家人亲朋好友的健康的祝福.其实这些都是对未来生活的向往,当然这个向往是以维护和促进健康为基石的.没有人不想健康,但如何做到健康并不是人人都知道,所以我想以10条健康提示的形式告诉并祝福大家. 步骤/方法 健康是需要管理的:因为健康是生活的资源,既然是资源就一定的优化配置也就需要管理,所以大家要做到每天的健康自己去悉心经营. 健康是争取来的:这个争取是心理的积极,行动上的主动.因为健康不

  • 远离慢性病,拥抱健康

    远离慢性病,拥抱健康

    April 29

    最近看到一篇关于我国人口死亡近九成为慢性病所致,触动很大.请不要以为这离你很远,慢性肝炎.慢性肺病......这些都是属于慢性病.希望以下几点建议,能够帮助你和你的家人远离慢性病,拥抱健康. 工具/原料 良好心态.健康生活作息 方法/步骤 一:戒掉烟酒 这个大家都知道,烟对于人体的伤害是非常大的.建议戒烟.酒不可饮用过度,建议适量喝一点. 二:控制盐与味精食用量 吃盐过多会引起动脉血压升高,损伤肾和心血管组织,而味精中钠元素摄入量直接影响血压,所以,盐和味精要严格控制食用量. 三:摄取足够的新鲜

  • 哪些食物适合秋季养生?

    哪些食物适合秋季养生?

    September 13

    秋季来临,温度逐渐降低,正是春困秋乏之际:人们在这个时候的精神状态也没有夏季时那么的烦躁,正因如此我们需要在这个时节好好滋养自己的胃.脾.肾等器官,秋季正时养生季,饮食健康便至关重要,这里为大家推荐几种秋季养生适宜的食物. 工具/原料 平和的心情,养生的心态,健康的饮食习惯 方法/步骤 首选当是白菜.白菜可以清热解毒.化痰止咳,富含多种维生素,白菜还可以补钙等各种微量元素:在排毒养颜等方面也很有用:此外,他还有抗癌,抗氧化等作用.白菜作为蔬菜可以入很多食谱,食用方便,但要注意不可食用隔夜煮熟的和

  • 男人怎样才能更加优秀

    男人怎样才能更加优秀

    September 2

    一个男人,不敢说一定能顶天立地,创出一番惊天伟业.最起码也要问心无愧,活出最精彩的自己.你呢?够优秀吗?如果不够,还在等什么,行动起来,改变平庸的自己. 工具/原料 自尊和自爱 不甘平庸的心 方法/步骤 不要盲目,找到你的梦想.一个男人如果没有梦想,那将是一件多么糟糕的事情,生活得毫无方向.所以,找到你的梦想,将它当作你一生的事业来拼搏,有了梦想,你的生活就会发生改变. 相信自己,肯定自己,接纳自己.你认为自己是什么样,你就是什么样,当你开始尊重自己,热爱自己,你就会拥有自信.一个有自信的男人,

  • 瑜伽入门的九大误区

    瑜伽入门的九大误区

    August 2

    瑜伽近年来越来越流行于城市生活中的白领中,但是有很多人练瑜伽只是纯粹的肢体动作,甚至有些人的动作不是对的.小编给大家整理了一些瑜伽入门的误区,希望给正在或即将练瑜伽的人有帮助 瑜伽的九大误区 误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区.瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果. 误区二:瑜伽就是拉伸 瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位,是动静的结合.它不是简单的伸展.瑜伽不像舞

  • 不想上班怎么办

    不想上班怎么办

    November 4

    很多人会有职业的倦怠期,也就是在这个时候做什么工作都没心情,偶尔上班跟上坟一样沉重.当我们不想上班的时候怎么办呢? 工具/原料 简历 网络 方法/步骤 换个工作环境.一个人在一个环境里呆久了,就很容易厌倦,有时候不是对工作本身的问题,而是厌倦所处的环境. 换份工作.可以换一份自己想从事的职业,没兴趣了才会厌倦,有兴趣了就不会厌倦了. 辞职放假.可以先辞职休息一段时间,因为毕竟已经不想再去上班了,所以就干脆休息吧. 去看心理医生.不想上班有可能是心理问题,或者得了抑郁症,所以让医生去帮助你解决它吧

  • 平常的生活中应该怎么样保护自己的身体

    平常的生活中应该怎么样保护自己的身体

    November 15

    每个人都希望自己有一个好的身体,但是很多人却是因为自己没有好的生活节奏和方法导致自己的身体跟不上,长期下来,自己的身体受不了,影响了健康.那么平时的人应该注意什么了. 工具/原料 平时在生活中总结 方法/步骤 第一.每年应该去医院进行两次体检,上半年一次,下半年一次,这样可以及时的知道自己的身体状况,在平时的生活中更加注意什么,让自己有一个明确的自己. 第二.生活就要充满自信充满阳光,有个良好的心态,这样自己在做什么事情上进行权衡的时候,知道怎么样取舍,懂得其中道理,这样才会身体好. 第三.要有

  • 肺结核病人要怎么照顾

    肺结核病人要怎么照顾

    May 21

    结核病是因为结核杆菌感染而发生,最常见侵犯肺组织,也可以侵犯浆膜.骨.淋巴结等组织.肺结核属于慢性呼吸道传染病,未经治疗的病人对密切接触者有传染的危险.家中如有肺结核病人,家属除了及时为病人选择 敛 肺 消核 方治病外,还应该了解相关知识 工具/原料 1.督促病人规范治疗. 2.安排好病人的起居生活. 3.帮助病人建立愉悦的心境,树立战胜疾病的信心 4.提高自身免疫力,避免被传染和发病. 方法/步骤 1.督促病人规范治疗.绝大多数肺结核病人接受规范方案的抗结核治疗是可以治愈的,初发初治肺结核治愈

  • 肺结核病人的注意的事项

    肺结核病人的注意的事项

    May 21

    肺结核,结核病是由结核杆菌 引起的慢性传染病,以肺结核最为常见.肺结核病人在用中药 敛肺消 核方 调 理的 同时要特别注意一下几点: 工具/原料 戒烟酒 冬季防咯血 方法/步骤 患了肺结核若仍然继续吸烟,其咳嗽.咳痰.咯血等症状就会在原来的病变基础上加重,而且咳嗽引起的肺内压增加,使血管容易发生破裂而出现咳血甚至大咯血而危及生命.另外,肺结核病人吸烟可影响抗结核药物的疗效 饮酒会给人体带来多种损害.如果饮酒过量,发生酒精中毒,会使支配咽喉部的吞咽喉神经和迷走神经功能发生障碍,出现吞烟困难,误将口

  • 肺结核气功疗法

    肺结核气功疗法

    May 16

    肺结核体疗法旨在保持和发展呼吸功能,减轻机体缺氧,活跃机体代谢和促进解毒,缓解症状,并利用"三浴"(日光.空气.水)等环境因素,提高和增强机体抵抗力.控制和改善不同类型肺结核的运动疗法简便易学.气功疗法.医疗体操.医疗步行.拳术疗法.小球疗法和轻器械操均为肺结核常用运动方法. 工具/原料 气功疗法介绍: 两腿交叉坐地,两脚位于大腿下的中部,两手轻握(左上右下)置于腹前;头颈部正直,口眼微闭,舌抵上颚,肩.胸.腹部自然放松. 方法/步骤 具体练法: 初愈期疗法应密切配合意念进行,用自身的

热门

  • 时尚韩式空气刘海制作教程图解

    时尚韩式空气刘海制作教程图解

    女生空气刘海怎么弄 时尚韩式空气刘海制作教程图解 工具/原料 一把剪刀和一把梳子 其次,是非必需品:用于造型的卷发棒(或是卷筒梳+吹风机组合) 方法/步骤 一.洗发或将需修剪部分喷湿. 模特之前是中分,头顶自带缝儿,洗湿后将其向前梳.图为剪发前. 二.分出三角区 注:这是整个剪发过程中最最关键的一步!!!将直接决定刘海的厚度和分散程度!!! a.三角区底端. 目视前方,三角区的左右两个底点,分别与两个黑眼珠中心在一条垂直线上.可使用梳子辅助. b.三角区顶点 从侧面看,顶点与鬓角位于同一垂直线上

  • 怎么省下零用钱存起来。

    怎么省下零用钱存起来。

    如果要想存钱,那么必定要从你平时的生活费或者是零用钱里面扣,也就是省一点.这样才能积小成多. 方法/步骤 对于吃货来说,省下零用钱是非常困难的.那么,小编对此有个好方法.比如,你可以计划,一个星期最多喝几瓶饮料,大概3瓶就可以,零食可以分星期一.三.五吃. 如果,你是喜欢玩游戏的人.那么,你充值,也就是游戏币,可以给自己定量.一个星期大概是100块或是50块的零用钱,那么你可以花一半的钱买游戏卡.剩余的就存起来. 网购,也是省钱最难过的一关.网购的话,小编建议,你看中的东西,只是外观好看,但是实

  • 剁椒鱼头D做法~
  • 风云天下主城建筑扫盲攻略

    风云天下主城建筑扫盲攻略

    百名史诗武将,厚重的历史背景,爽快征战系统!融合"万人国战.攻城略地.军团联盟"等超多好玩游戏元素,穿越在绚丽丰富的游戏场景,火爆造就最热三国题材策略手游<风云天下>. 工具/原料 安卓手机一部 风云天下OL游戏包 方法/步骤 一再强调,在风云天下中,玩家所扮演的角色不再是冲出去抡刀舞剑的一勇之夫,而是运筹帷帐的城守大人.作为城守大人的您,训练军士,保家卫国是一方面,另外的后勤工作也得做好,今天就来熟悉一下您的地盘吧! [主城] 主城当然是城守大人您的居所,也是整个主城的中

  • Iphone怎么用:[5]一招检测越狱翻新

    Iphone怎么用:[5]一招检测越狱翻新

    市场上翻新机越狱后,可以修改参数.导致容量不符合实际标量.所以给出检测工具. 工具/原料 Windows7 Itools 方法/步骤 在手机界面是看不出任何问题的.因为串号修改了,你查串号是没有用的.先连上电脑. 在电脑显示的IPHONE图标上,右键弹出窗口,点属性.就能看到机器的硬件序列号. 注意事项 标的容量是很大.但是实际容量很小,可以用相等容量的资料传入.可以测试真实性 查手机本机的序列号.因为是越狱机,查到的数据是修改后的数据值,不可采信

  • 10天排毒计划身体健康有活力,永远保持年轻

    10天排毒计划身体健康有活力,永远保持年轻

    身段毒素并不会100%扫除,因为它随时都邑发生,而且解毒并不在一朝一夕,而需要从营养.勾当,以及自然疗法.发泄疗法.互助体例和改良情形体例周全出发,10天为一个周期,促进体内的发生良性轮回,让毒素不会囤积于体内,尽快令你的轮回正常起来,肤色亮起来.神色好起来.下面为你列出信任的10天排毒规画,请一路坚持吧! 方法/步骤 day 1:让毒素"舞动"起来 排毒的第一天,我们的主要使命是--"把毒素叫醒",经由过程在勾当间的身段调剂,让血液轮回加速,新陈代谢正常,汗腺发家

  • 时间管理窍门助你高效工作

    时间管理窍门助你高效工作

    工作是大部分人都要经历的事情,也许不上班的家庭主妇的工作算不上真正的工作,事实上也是另类工作,工作的人们被工作"烦恼"着,认为工作无止境,而工作之外的休息和学习到底该如何安排?工作加班又该如何面对?这些都是问题,也都不是问题. 工具/原料 专注心态 方法/步骤 把精力用在重要的地方,就像医生的对症下药一样,首先需要判断自己是如何花费时间的,其次选择能够帮助自己实现梦想的事情,最后将时间花费在实现梦想的事情上,总之把握一点,将时间集中在收益最高,能带给最大回报的工作上. 处理不必要的工作

  • 四大方面分析厨房油污怎么去除
  • 离婚协议中的问题
  • 拍摄漂亮食物的5个技巧

最新